Relacionamentos frágeis.

Porque os relacionamentos estão cada vez mais frágeis, imediatistas e efêmeros?

A instituição casamento está cada vez mais frágil e descartável. Após um, dois ou até cinco anos no máximo os casais se separam.

Por que será?

 As pesquisas mostrar que os principais motivos estão no individualismo, egoísmo, egocentrismo, imaturidade, diferenças financeiras ou de opiniões, incompatibilidades, questões sexuais, por não suportarem a presença do outro, dividindo o mesmo espaço. Crises nas relações são normais e saudáveis para o crescimento pessoal e do casal, desde que enfrentadas juntos.

Vivemos numa sociedade educada mais pelo ter do que pelo ser,

com muitos estímulos e recompensas materiais, principalmente com filhos. Quem não consegue conviver com o outro é porque não consegue conviver consigo mesmo, com muitos perfeccionismos, manias e toques. Projetando no outro seus defeitos, não suportando em si mesmo. Precisa se ter muita cumplicidade, confiança e respeito no relacionamento,

Vejamos também as redes sociais, que estão afastando cada vez mais as pessoas do dialogo frente a frente, muitos só se comunicam por mensagens de texto, fotos e vídeos.

Os relacionamentos deveriam ser como os diamantes, que retirados em pedra bruta, vão se lapidando aos poucos e quanto mais tempo demoram mais belos ficam e isso demora, pois são feitos com tolerância e paciência. Quando se tem filhos espera-se que melhore a relação algumas vezes sim outras não, depende de cada caso. Para se relacionar é preciso ter amor e não paixão cega, senão vira ódio ou indiferença, se acabar o relacionamento. Não quero dizer que o casamente precise ser para sempre, mas se terminar que seja de uma forma civilizada, com respeito. Vemos casais que terminam com ou sem filhos e que se relacionam bem, isso é bonito.

Para bom relacionamento mais duradouro, podendo ser de amizade ou casamento é necessário dialogo, tolerância, respeito, compreensão, e química física e sexual. Aprender com o outro como a conjunção dos opostos, não somos autossuficientes. Existem vários tipos de relacionamentos, independente de opção sexual, que se dispõe a evoluir e amadurecer no processo de individuação.

Muito ciúme também não é bom, proteger e cuidar do outro é saudável, mas sentir posse é psicopatológico, ninguém é dono de minguem não seja escravo do outro nem de si mesmo sofrendo sem necessidade, sofrer é um processo de libertação, que quer dizer se livrar das amarras, sendo livre de pensamento e ações.

Viver é bom desde que saibamos faze-lo. Viver em sonhos e fantasias não resolve, sejam mais realistas e sinceros com todos e consigo mesmo.

O imediatismo em tudo prejudica, muita ansiedade, querendo antecipar o futuro e sofrer pelo passado não ajuda, viva o presente que é mais real. Adaptação com aceitação do que se é para melhorar sempre, tendo um alicerce para evoluir e continuar o crescimento.

A busca pela felicidade plena não existe.

Ambos precisam ceder às vezes, a responsabilidade é dos dois, 50% de cada um, agora cada um tem que saber o que e quanto faz com os seus 50%. .

Os relacionamentos em geral deveriam ser como uma gangorra, um pendulo indo de um lado ao outro, mantendo o equilíbrio para que os dois se divirtam, o equilíbrio é difícil, mas é o melhor caminho.

Viva bem, pois somos seres gregários, sobrevivemos porque vivemos em grupo, senão já estaríamos exterminados.

Assim seja...

Marco Antonio Garcia

Psicoterapeuta de orientação Junguiana

Psicologiaemartigos. blogspot.com.br

Solidão Solidaria

Você se sente sozinho?

Como é se sentir só mesmo com outras pessoas?

Como é se sentir bem mesmo quando estamos sozinhos?

Solidão é estar sem você?

Solidão solidaria é estar bem como você mesmo só?

Vivemos numa sociedade consumista e imediatista, e vejo pessoas que precisam estar na moda, em contato constante com as redes sociais, para não se sentirem sós. Observo pessoas que mesmo tendo muitos bens materiais com poder político e financeiro, sendo  artistas e famosos, que estão infelizes, deprimidos, com um vazio que não se preenche. Claro que existe uma pré-disposição para a solidão interior, que está no DNA e no ambiente que vivemos desde a infância, que afasta a pessoa de si mesma, fazendo com que ela se enfrente consigo mesma, como se fosse um inimigo, se boicotando,  mas sabemos que o nosso psiquismo busca o equilíbrio através da compensação, como acontece nos sonhos, tentando nos ajudar dando avisos que muitas vezes não percebemos ou não queremos ver, por isso as doenças são o caminho para a salvação ou para a morte.

 A psicoterapia é muito importante, pois nos faz pensar melhor, nos conhecermos mais e assim nos ajudando a enfrentar as dificuldades com maior lucidez.

A solidão saudável e solidaria que nos ajuda a refletir sobre a nossa existência conscientemente é positiva, desde que não neguemos a realidade e estejamos em equilíbrio, mas a solidão patológica, que afasta a pessoa do mundo fazendo com que ela se isole, sem pedir ajuda externa, pode leva-la a surtar e cometer até suicídio, ou fazendo a pessoa morrer aos poucos ou através de uma doença, ou ingestão de drogas, se matando lentamente.

Se vocês conhecerem alguém neste estado, ajude e interfira, a pessoa nesse estado não tem condições de decidir por si mesma, mesmo que ela diga que não quer, pois estará deprimida e fora de si e se não houver uma intervenção externa, ela poderá morrer, e daí não adiantará mais chorar, pois será tarde demais, e poderá vir sentimentos de culpa tardia.

Por mais que tenhamos o livre arbítrio, ele somente deve ser aceito quando estamos conscientes e não em crise.

Muitas musicas retratam a solidão como um desabafo e alerta, por isso precisamos externalizar os sentimentos para elaborar nossas crises internas.

O ser humano vive em constante conflito pela consciência existencial, e quando não consegue elaborar suas obsessões e compulsões, fica agressivo se agredindo ou agredindo o mundo.

O ser humano está solitário com nunca e precisa ser mais solidário, por sermos seres gregários, precisamos uns dos outras, mas infelizmente estamos nos afastando cada vez mais, nos comunicando através de mensagens nos isolando do mundo exterior, nada supera o convívio humano, sem egoísmos e individualismos exagerados.

Marco Antonio Garcia

Psicólogo clinico de orientação Junguiana

Blog. Psicologiaemartigos.blogspot.com.br

  

Ansiedade e depressão

Todos nós temos um pouco de cada sintoma, o que devemos evitar é ter muito de um só.

Podemos ter uma ansiedade depressiva ou uma depressão ansiosa.

Na ansiedade que é ancestral, utilizamos para nos defender de situações de perigo e medo real ou imaginário, se tornando patológica quando temos medos irracionais em excesso, querendo antecipar o futuro ou situações do cotidiano, com muito estresse, irritabilidade e impaciência com sintomas de sudorese, falta de ar, palpitações, pensamentos negativos, insônia, baixa da libido e autoestima, adrenalina alta.

Na depressão o individuo se sente muito mais do que triste, por um longo tempo, com cansaço, desanimo, letargia, desequilíbrio no humor, choros fáceis, sem sentido pela vida, vazio e angustias devido ao desequilíbrio de neurotransmissores.

Tanto a ansiedade quanto a depressão tem sintomas parecidos, pois estão interligados apesar de um estar focado no futuro e o outro no passado, não conseguindo viver o presente. O estado emocional fica abalado, pois a razão e o intelecto não conseguem entender os motivos e causas. Pesquisas mostram que pelo menos 65% das pessoas com ansiedade sofrem de depressão conjuntamente.

O ansioso quer antecipar o futuro com pensamentos obsessivos e compulsivos como não consegue, fica frustrado e vai para a depressão com sentimentos de culpa e reprimindo emoções do passado, sofrendo muito, podendo até ter ideias suicidas.

As possíveis causas estão, na genética, bem como no inicio da vida com a gestação, nascimento, amamentação e até os três primeiros anos de vida, quando da formação do ego, questões familiares relacionamentos e profissionais levando esses conflitos para a vida toda.

Podemos amenizar esses conflitos com medicamentos e psicoterapias próprias, elaborando a historia e compreendendo sem culpas, desenvolvendo o amor próprio, se perdoando, se amando, se desculpando e agradecendo.

O processo de melhoria é lento, pois as mudanças são existenciais e não na essência. Aceitar os conflitos não é se acomodar e sim, reconhecer encarar e enfrentar para cuidar, assim como na depressão ou ansiedade é preciso reconhecer esses estados para elabora-la e aprender a lidar com eles até o autocontrole.

Se aceitando e se adaptando, fazendo o gosta, com prazer, buscando ter mais momentos de felicidade e simplicidade.

A vida é boa, nós é que não sabemos como conviver apesar das dificuldades.

 A vida é como uma escola, estamos sempre aprendendo a encontrar o seu sentido, não adianta ficar brigando consigo mesmo, se você souber ceder, o inconsciente saberá como te ajudar. Assim como no filme ‘’A cabana”, que nos mostra uma lição de vida, perdoando e se perdoando, o maior remédio é o AMOR.

Marco Antonio Garcia

Psicólogo clinico de orientação Junguiana.

e-mail.   Marco.garcia357@gmail.com

 

Linguagem corporal

Nossas expressões corporais são importantes para a comunicação humana, por demonstrarem as emoções e sentimentos. Essas expressões podem ser faciais ou no corpo todo. As faciais principais são sete, apesar de existirem centenas delas, inclusive as microimpressões que podem durar menos de um segundo, e precisam ser filmadas para que em câmera lenta possamos observar melhor. Essas expressões são universais e ancestrais, variando muito pouco devido à cultura.

 O psicólogo Paul Ekman foi o maior pesquisador no assunto, gerando até um seriado com o nome de “Lie to me”. Excelente seriado apesar de muita ficção. Vou citar as sete expressões mais comuns.

Felicidade, demonstramos sorriso aberto sincero e espontâneo, envolvendo os músculos dos olhos.

Tristeza, as sobrancelhas são puxadas para dentro e para cima e os lábios para baixo.

Desprezo, quando um lado da boca fica mais erguido com sorriso escárnio e rápido.

Repulsa, quando as sobrancelhas ficam franzidas e o lábio superior é levantado.

Surpresa, as sobrancelhas se erguem e se curvam e os lábios ficam abertos.

Medo, as sobrancelhas ficam erguidas e retas, os lábios puxados para traz e abertos.

Raiva, as sobrancelhas ficam franzidas e puxadas para dentro, e a boca espremida e as narinas delatadas.

Essas são apenas algumas expressões, pois existem centenas e somente especialistas conseguem perceber mudanças, principalmente quando as pessoas estão mentindo. Podemos nos enganar ou enganar outras pessoas, mas nosso inconsciente não aceita e mentira. Quando mentimos balançamos a cabeça de forma contaria ao que estamos falando, coçamos o nariz ou a orelha, ficamos mais tensos, repetimos as palavras, pomos a mão na boca, não olhamos nos olhos dos outros, piscamos muito ou ficamos com o olhar fixo, ou mudamos a voz.

Muitos casos policiais são resolvidos pela observação corporal, devemos ter cuidado para não sair acusando pessoas, pois precisamos de provas.

A mentira é um processo de defesa do psiquismo, mas a verdade por pior que seja dói somente um vez, e não ficamos sofrendo.

Sejamos mais verdadeiros e sinceros com a agente mesmo, não se enganando, caso contrario não evoluímos e continuamos imaturos e infantis psiquicamente.

Marco A Garcia

Psicólogo Clinico de orientação Junguiana

marco.garcia357@gmail.com

Honestidade

O que é honestidade?

Literalmente é ser verdadeiro, não mentir, não enganar, não fraudar ou corromper. Etimologicamente vem do latim, honos, que significa honradez, dignidade.

Ser honesto e parecer honesto deveria ser característica do ser humano, que repudia a falcatrua, não ser conivente, levar vantagem em tudo, ser malandro, mais esperto que o outro, não ser corrupto ou sonegador, não respeitar o próximo ou a si mesmo.

Ser honesto é respeitar as normas e regras éticas e morais. A ética estuda os fundamentos dos valores morais, para orientar o comportamento humano, pessoal ou profissional, sendo o modo de ser de cada um, com sua índole, portanto ser coletivo. A moral são os costumes, regras e convenções de cada sociedade ou cultura, o modo de agir das pessoas, buscando o bem estar social.  Por isso as frases “Não faças ao outro o que não gostaria que fizessem com você” bem como” faça o que eu digo, mas não o que faço” definem bem sobre a honestidade de cada um.

Não prejudicar o outro, ser compreensivo, tolerante, perdoar é um ato moral, sendo lição de vida.

O grande Rui Barbosa discursando no Senado Federal em 17/12/1914, disse:

“De tanto ver triunfar as nutilidades, de tanto ver prosperar a desonra, de tanto ver crescer a injustiça, de tanto ver agigantarem-se os poderes nas mãos dos maus, o homem chega a desanimar da virtude, a rir-se da honra, a ter vergonha de ser honesto”.

Será que de lá para cá melhorou?

Ser honesto é ser sincero, ser o que é na maioria das vezes, sem hipocrisia, saber ser político sem politicagem. Vivemos numa sociedade com muitos melindres, preconceitos, violências, temos que tomar cuidado com o que falamos para não sermos processados por danos morais.

Sendo assim será que existe alguém 100% honesto com os outros e consigo mesmo?

Ouvir verdades machuca o ser humano que nem sempre está preparo para ouvir e aceitar, mas também quais verdades? A mentira é a verdade que gostaríamos que fosse verdadeira. Enganamos-nos e tentamos enganar o outro, por defesa ou malandragem mesmo.

Se não conseguirmos ser 100% honestos vamos tentar nos aproximar como indivíduos na sociedade, pois nós brasileiros somos muito mal vistos por outros países ditos “civilizados”; quando alguém devolve uma carteira que encontrou, é tido como exemplo de honestidade, sendo que isso deveria ser regra.

O caminho é longo, mas a cada passo podemos melhorar, mesmo que o exemplo não venha das autoridades, vamos fazer a nossa parte, para estarmos bem e vivermos melhor sem culpas e em paz.

Marco Antonio Garcia

Psicólogo clinico de orientação Junguiana

e mail – marco.garcia357@gmail.com

O que é traição.

Traição pode sugerir vários temas, como: perfídia, falsidade, emboscada, deslealdade, infidelidade. No entanto o tema que quero abordar é a traição no sentido de fidelidade conjugal (adultério).

O que é traição?

O sentido de traição pode variar de um extremo ao outro, para uns, pensar, olhar, desejar, sonhar com o outro, real ou virtual, pode ser um ato infiel, para outros terem aventuras passageiras, ou uma única vez, não tendo envolvimento afetivo, ou sair com uma garota de programa, para se satisfazer sexualmente; pode não ser considerada traição. Por isso cada caso é um caso.

Troca de casais, ou sexo grupal, será que é traição?

Para alguns é perversão sexual, para outros, pode ser normal. Assim, depende da consciência de cada um. O homem talvez por motivos culturais, hormonais, biológicos e até sociais, trai mais que as mulheres, mas pesquisas recentes mostram que as mulheres também estão tendo relacionamentos extras, em grande quantidade.

        Por que será que isso está acontecendo?

Acredito que tanto para homens ou mulheres, a traição acontece devido às oportunidades de aventuras, ou por não estarem contentes com suas parceiras (os), às vezes são estimulados pelos meios de comunicação de massa, despertando desejos recalcados, ou para ter prazeres diferentes, avidez sexual, ou até por vingança, para provar a virilidade masculina ou a sedução feminina.

O homem talvez para provar que é macho, garanhão, galo; e a mulher para mostrar para as outras mulheres que pode ter quantos homens quiser.

A prostituição é uma das mais antigas profissões do mundo, e em algumas culturas a poligamia e a traição é aceita principalmente para os homens, em outras culturas, flagelam aqueles que cobiçam o alheio.

Num relacionamento conjugal, a figura do amante externo, é como um invasor ou vírus, se você não estiver fortalecido ele invade.     O casal deve se considerar amantes, companheiros, confidentes e cúmplices, e quando surge à figura do terceiro elemento algumas coisas podem não estar andando bem, tanto para homens quanto para mulheres: como se sentirem ignorados, desprezados, se anulando na relação.

 Se as portas e janelas estiverem abertas o invasor pode se sentir atraído.

Buscam-se na internet em sites pornôs ou de bate papo, novos relacionamentos; no ambiente de trabalho com olhares sedutores e devoradores de ambos os lados, principalmente como a liberação sensual da mulher.

A mulher quando está traindo, disfarça muito mais que o homem, o homem mente mal, e a mulher percebe.

Ser “corno” é muito pior socialmente para o homem do que para a mulher.

 Quanto às fantasias sexuais mentais ou reais, são saudáveis quando servem para aquecer a relação a dois, sem muitas repressões e pudores. As pesquisas revelam que mais de 90 % das pessoas tem fantasias sexuais, mesmo que não revelem, ter fantasias é bom para o relacionamento estável, a química conjugal pode diminuir com o tempo, mas não acaba principalmente se tiver respeito e carinho. A traição pode trazer vários problemas emocionais, profissionais, financeiros e de saúde, sendo preciso se tomar muito cuidado.

O casal saudável pode ter fantasias sexuais reais, usando roupas mais sedutoras encontradas em sex shop, assistindo filmes eróticos, praticando Kama sutra ou tantrismo.

Serem amantes no sentido de se amarem física e sentimentalmente, sendo eternos namorados, não deixando que o dia a dia vire uma rotina é saudável para o casal que se ama. Podem-se ter relacionamentos de muitos anos sem infidelidade, com qualidade sexual, e o amor gera fidelidade.

No entanto quem é infiel com o outro precisa encarar a realidade e descobrir o que está acontecendo, para melhorar ou encerrar a relação, pois ninguém merece ser enganado a menos que queira e aceite. Devemos manter relacionamentos com amor, senão vira ódio ou paixão que são extremos perigosos.

Para a mulher fazer sexo significa que ela é amada, desejada e atraente e respeitada pelo marido. Para o homem é diferente, o homem trai por sexo, uma necessidade de perpetuação da espécie.        As prostitutas transam por dinheiro ou desvios de personalidade e para satisfazer a necessidade masculina.     

        O Sexo para o homem mostra que ele é viril, e perpetuador da espécie, gostando de fazer muito mais que a maioria das mulheres.    

        No relacionamento a mulher seduz o homem para ter segurança, proteção e amor, e muitas delas acreditando que estão seguras deixam de satisfazer o marido quando tem os filhos, muitas vezes achando que já conseguiram o que queriam e esquecem-se do parceiro, rejeitando-o e diminuindo o prazer orgástico, e daí o homem vai procurar quem lhe supra o que ele não tem em casa, muitas vezes por necessidade ou patologia. O casal deve ter vida sexual saudável e prazerosa, e a mulher se souber saciar seu homem o terá por muito tempo e fiel, sobre controle e domínio.

         Assim como o homem gosta de sexo, a mulher gosta de ser notada ter sua autoestima elevada, ser desejada, quer carinho, atenção, elogios, tudo isso é tão importante quanto o sexo, e um alô no dia seguinte é apreciado pelas mulheres. Se o casal buscar o equilíbrio, a relação a dois será muito mais gostosa. 

Cuidado com a ressaca moral, para que depois não tenhas culpa ou remorso, pense bem antes de cometer erros que podem não ter volta. Numa relação afetiva e sedutora tanto o antes como o durante e o depois são importantes. Após uma traição conjugal o casal pode se separar ou fortalecer sua relação, refletindo sobre as causas e superando, desde que exista o amor verdadeiro.

 Não podemos esquecer também que a mídia em geral, estimula o homem com fotos e filmes de mulheres nuas e sensuais, para vender seus produtos e o homem não tem sangue de barata, tem hormônios que estão à flor da pele.

 Sexo é instinto e diferente de amor, no entanto fazer sexo com amor é muito melhor.

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo Clinico  de orientação Junguiana

E mail. marco.garcia357@gmail.com

As fases do desenvolvimento humano

Antes mesmo do nascimento, trazemos memórias ancestrais gravadas nos cromossomos dos pais e da historia da humanidade, conforme a transmissão psíquica transgeracional. No inconsciente coletivo estão influencias genéticas hereditárias e ambientais, para a formação do nosso ego (eu) e da estrutura da personalidade, por serem ricas em informações e consequências mesmo inconscientes e que poderão jamais se tornar conscientes.

C.G.Jung, já resaltava no inicio do sec. 20, a importância dessas influencias gestacionais e ancestrais, contidas no inconsciente coletivo e familiar, através dos arquétipos.

Estamos ainda na infância do desenvolvimento da humanidade. Apesar do patriarcado racional ter uns 10.000 anos apenas, com o surgimento da agricultura e do sedentarismo, e o matriarcado emocional uns 200.000 anos, o conceito de família é muito mais recente tendo pelo menos uns 250 anos com a convivência com os filhos, concebidos e desejados ou rejeitados e abandonados, conforme pedagogia moderna.

Sabemos que tudo que acontece por volta dos dois ou três anos, fica gravado na memória inconsciente, sendo os mais importantes anos da nossa existência para o desenvolvimento da estrutura da personalidade.

Somos muito parecidos com os animais e plantas do planeta geneticamente, que evoluíram sexualmente a dois bilhões de anos, somos seres ancestrais e universais, na relação macro e microcosmica, poucos genes nos diferenciam. Por isso fazemos parte da evolução das espécies.         

          Nas primeiras cinco semanas o embrião se parece a um reptil.

O papel da mãe geradora mudou muito nas ultimas décadas, influenciando na formação da personalidade, inteligência e saúde da criança.

O parto normal, cada vez mais raro é como um ritual de iniciação, diferente das cesarianas, mais traumáticas para a criança. A amamentação também continua sendo de extrema importância para o desenvolvimento infantil nos primeiros meses, como uma troca química de amor e afeto, e deve perdurar de forma sadia essa relação mãe e filho.

 Crianças com problemas na concepção e contato afetivo nos três primeiros anos poderão ter sérias patologias quando crescerem. O cérebro humano se forma e desenvolve 70% até o primeiro ano de vida e 90% ate o terceiro anos, a partir daí recebe informações, mas o que ficou gravado é para sempre apesar de se desenvolver biopsicossocialmente até a morte.

O sentimento de rejeição e abandono nos primeiros anos de vida é a maior causa de problemas psíquicos, na adolescência e fase adulta. Assistam ao filme: Precisamos falar sobre Kevin.

Dos sete aos dez anos se consolida a estrutura da personalidade, seremos o que fomos até essa idade, a partir daí com a puberdade e a adolescência onde começa a ocorrer a dinâmica da personalidade, tudo que aprendemos é difícil mudar. Mudamos na existência, mas não na essência, podemos melhorar muito, mas nos transformaremos no que está arquivado em nosso inconsciente pessoal.

Com a chegada da vida adulta, até mais ou menos os 40 anos, a fase da metanoia, continuamos a aprender e desenvolver nossa dinâmica da personalidade pelas experiências vividas, pois a experiência é um túnel com a luz voltada para traz, ajuda, mas não resolve possíveis conflitos, nos preocupando mais em ter do que ser.

Dos 40 aos 60 anos é a faze da maturidade, passamos do ter ao ser, se preocupando com outras aprendizagens com mais sabedoria, se quisermos, pois temos o livre arbítrio.

Os homens são mais imaturos que as mulheres, tendo alguns que não saem da adolescência com o complexo de Peter Pan, e nas mulheres, Alice no país das maravilhas, e os arquétipos da revelação que são a anima e o animus, nos ajudam a evoluir.

Dos 60 em diante entramos na terceira idade , quando deveremos ter mais sabedoria ao lidar com as situações da vida, se preocupando mais com a morte e a saúde, e o desapego existencial.

A vida é eterna energeticamente, mas curta materialmente.

Portanto o verdadeiro amor é o principal remédio preventivo para que o ser humano tenha seu amor próprio tão importante no desenvolvimento existencial humano, pois não mudamos o que fomos mais sim o que queremos ser, partir do presente, se libertando dos sofrimentos e sacrifícios passados, para ter um futuro melhor.

 Pratiquem a oração da serenidade.

Assim seja...

Marco Antonio Garcia

Psicólogo Clinico

E mail marco.garcia357@gmail.com