Transtorno de conversão

 

 

                                      O transtorno de conversão ou dissociativo misto é uma condição em que pessoas apresentam sintomas onde não se encontram explicação física.  Episódios de conversão são desencadeados por situações estressantes muito fortes emocionalmente, ou por doenças preexistentes como depressão ou muita ansiedade e depende da intensidade podendo ser leve, moderado ou grave. Pode passar rapidamente ou durar um tempo ou ate precisar ser socorrido precisando de internação hospitalar. Atinge mais mulheres que homens e em qual quer idade. Essa reação física ou somatização de algum conflito emocional não consciente aumenta o sofrimento, sendo psicossomático.

                                      Os sintomas mais comuns são: coração acelerado com taquicardia, aumento da pressão arterial, visão dupla, tontura, fraqueza nas pernas com tremedeiras, espasmos musculares, ate convulsão, vômitos, sudorese, perda do equilíbrio corporal, falhas na memoria, angustia, ansiedade e muitos medos.

                                      Para diagnosticar esse transtorno é preciso procurar um profissional medico ou psicólogo, descartando causas físicas e identificando e elaborando causas emocionais, pois ocorre uma descompensação emocional psicossomática, sendo diferente de uma crise de ansiedade.

                                      O tratamento é psicoterápico e às vezes medicamentoso dependendo da gravidade. Deve-se identificar as causas emocionais pretéritas, compreendendo o significado de sonhos que nos mostram como está o equilíbrio compensatório emocional.

                                      O importante é não entrar em pânico, primeiro pedir ajuda tentar ficar calmo, respirando profundamente, mudando de foco na situação e se não passar, procure um pronto socorro.

                                      Cada caso é um caso e nada acontece por acaso.

                                      Para prevenir procure situações prazerosas como exercícios físicos, contato social, lazer, boa alimentação, bom sono, tendo fé e acreditando que vai melhorar.

                                      O prognostico é positivo se a pessoa conseguir buscar o autoconhecimento para enfrentar seus medos e culpas que estão no passado, enfrentando-os no presente para projetar um futuro melhor, diluindo racionalmente aos poucos, até adquirir confiança e amor próprio, pois problemas todos temos, a diferença é saber como enfrenta-los e resolve-los, pois outros virão.

                                      Somos animais humanos em evolução, temos muito que aprender e ensinar, não podemos desistir, na luta entre o bem e o mal, o bem precisa vencer e o mal ser vencido.

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta analítico

 

 

 

 

 

Tatuagens

 

Por que as pessoas fazem tatuagens ou pintam seus corpos?

Como sempre há varias respostas e significados.

Pode ser pela necessidade de se sentir identificado perante outras pessoas.

Pode ser também uma forma de se defender e pertencer a um grupo, para marcar opiniões e pensamentos sobre alguma situação ou assunto, ou pessoa que admira, chamando a atenção dos outros.

Pode também marcar momentos alegres marcantes ou difíceis que não quer esquecer, pois causaram e causam sofrimento.

Precisando marcar uma personalidade e identidade própria.

As tatuagens podem ser simples ou complexas em qualquer parte do corpo. Sempre terá um motivo ou causa, para se identificar ou se diferenciar das outras pessoas.

          Desde sempre existiram tatuagens em vários povos, ou pinturas para guerra, para festas, mas ainda existem preconceitos, mas está se popularizando.

          É preciso ter coragem para fazer, pois dizem que pode doer dependo do tamanho e da região que é feita, por isso deve se pensar bem antes de fazer, pois pode ser irreversível e ficar marcas.

          Se decidir fazer, procure um profissional competente para não se arrepender depois.

          Tatuagens são marcas que deixam cicatrizes, muitos dizem que não são gados ou marginais para ficarem marcados, mas cada um sabe da sua vida e seus gostos.

          Menores de idade precisam de consentimento dos pais para fazer.           Cada tatuagem tem o seu significado pessoal ou coletivo, portanto antes de fazer pesquise, algumas tem conotação perigosa.

          Não são todas as pessoas que podem fazer, quem tem baixa imunidade pode ter reações alérgicas e até infecções, bem como quem tem alguns problemas cardíacos e hepatite, por isso se informe antes. Após fazer tem que se tomar alguns cuidados como tomar sol, e deve-se aplicar pomadas cicatrizantes por um período.

          Ao fazer tatuagem com números se informe antes do seu significado, cada numero tem sua interpretação que pode ser positiva ou não.

          Enfim cada um é responsável pelas suas atitudes, portanto pense bem antes para não se arrepender depois, ainda existe preconceitos que podem prejudicar na vida profissional.

          Tenha bom gosto e procure bons profissionais, para não se prejudicar. Cada caso é um caso e nada acontece por acaso...

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta  

 

 

 

 

A procura se si mesmo.

 

 

O animal humano vive em constante conflito, desde o seu surgimento, pois somos os únicos animais com consciência da  existência, no entanto não temos certeza de onde viemos, o que fazemos aqui e para onde vamos.

A maioria vive em conflito devido ao vazio existencial e a solidão, causando infelicidade, indecisão, conflitos profissionais, familiares, dificuldades econômicas, inseguranças, medos, falta de objetividade, complexos, necessitando muito da opinião alheia, com medo da solidão e abandono, causando muita ansiedade, angustia e depressão que é o grande mal da nossa sociedade atual e futura, causando mais violência.

 Bertrand Russell filosofo disse. A coisa mais penosa do nosso tempo é que são tolos os que tem convicções, e os que possuem imaginação e raciocínio vivem cheios de duvidas e indecisão.

Vivemos numa sociedade consumista, imediatista , individualista e vejo pessoas que precisam estar na moda, em contato constante com as redes sociais, para não se sentirem sós. Observo pessoas que mesmo tendo muitos bens materiais com poder político e financeiro, que estão infelizes, deprimidos, com um vazio que não se preenche. Claro que existe uma pré-disposição para a solidão interior, que esta no DNA e no ambiente que vivemos desde a infância, que afasta a pessoa de si mesma, fazendo com que ela se enfrente , como se fosse um inimigo, mas sabemos que o nosso psiquismo busca o equilíbrio através da compensação, como acontece nos sonhos, tentando nos ajudar dando avisos que muitas vezes não percebemos ou não queremos ver, nos auto enganando.

 A psicoterapia é muito importante, pois nos faz pensar melhor, nos conhecermos mais e assim nos ajudando a enfrentar as dificuldades com maior lucidez.

A solitude que nos ajuda a refletir sobre a nossa existência conscientemente é positiva, desde que não neguemos a realidade e estejamos em equilíbrio, mas a solidão patológica, que afasta a pessoa do mundo fazendo com que ela se isole sem pedir ajuda externa, pode leva-la a surtar e cometer até suicídio, ou fazendo a pessoa morrer aos poucos através de uma doença, ingestão de drogas, se matando lentamente.

 O ser humano vive em constante conflito pela consciência existencial, e quando não consegue elaborar seus medos, fica agressivo se agredindo ou agredindo o mundo.

As pessoas estão solitárias e individualistas cada vez mais isoladas do mundo com seus celulares no ouvido ou enviando mensagens para a pessoa ao lado.

Faltam afeto, empatia e convívio em família ou com outros grupos, somos seres sociais e precisamos uns dos outros.

O ser humano está solitário como nunca e precisa ser mais solidário, mas infelizmente estamos nos afastando cada vez mais, como o universo em expansão.

Quem não sabe o que procura, não entende o que encontra...

A vida é um processo entre o nascimento e a morte, por isso devemos vive-la da melhor forma, equilibrando nossos mundos e medos interiores e exteriores.

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e Psicoterapeuta

 

  

 

 

Amanhã é um enigma...

 

Nunca fui, mas sempre serei.

Ninguém nunca me viu, ainda assim sou a esperança de todos.

Esse era o enigma da Esfinge, no Egito.

Sua resposta é o amanhã.

 Muitos querem viver o amanhã e, esquecem que o único tempo que existe é o hoje e dizem para si mesmo.

Amanhã serei mais feliz...

Amanhã será um lindo dia...

Amanhã, vou pensar mais na minha vida.

Amanhã não terei mais medo de morrer.

Amanhã não vou mais olhar para o ontem.

Amanhã não errarei mais, aprenderei com o passado.

Amanhã amarei mais as pessoas que me são queridas e não tentarei mudá-las, vou aceita-las como são e me aceitarei como sou, assim poderei mudar e evoluir.

Amanhã não vou mais desistir dos meus sonhos, vou torná-los realidade.

Amanhã não mais responsabilizarei ninguém pelas minhas dificuldades.

Amanhã começarei um regime alimentar.

Amanhã não darei mais tanta importância aos meus problemas, irei enfrentá-los e resolve-los.

Amanhã vou agradecer por tudo que tenho e sou.

Amanhã não sofrerei mais pelos meus fracassos, pela falta de tempo, pelas preocupações e negativismos.

Amanhã somente chorarei de alegria ou por um bom motivo.

Amanhã serei eu mesmo e me encontrarei no meu processo de individuação, sabendo que essa busca é infinita, mas não desistirei.

Amanhã vou dar mais valor à vida, enfrentando meus medos.

Amanhã vou respeitar mais para ser mais respeitado.

Amanhã me amarei mais.

Como demora esse amanhã, assim vou começar por em pratica hoje, agora.

O maior inimigo do amanhã é a ansiedade, que é o medo irracional, que não deixa as pessoas viverem o hoje.

Planejar o futuro é positivo, mas querer vive-lo hoje é impossível.

Arrumarei tempo, vontade, e tomarei as atitudes necessárias, pois esse amanhã poderá não chegar, amanhã poderei estar morto, não quero que em meu epitáfio esteja escrito “O amanhã chegou”.

Hoje é o único tempo real. Amanhã é a falta do hoje

Comecemos agora...

 

Marco Antonio Garcia

Psicoterapeuta e psicólogo

 

 

 

 

 

 

Arrependimentos

 

Quem nunca se arrependeu de ter feito alguma coisa no passado.

No entanto ficar sofrendo, arrastando correntes não resolve, pois você não mudará o que passou. 

O que foi feito se foi consciente era porque acreditava ter sido o melhor naquele momento, caso contrario não faria novamente agora, mas persistir no erro é autossabotagem. Reflita sobre o que fez e aprenda para não cometer o mesmo erro. Não adianta ficar se culpando, se perdoe e aprenda no presente para melhorar no futuro.

 Se foi enganado é porque estava frágil ou queria levar vantagem, mas encontrou alguém mais esperto. Fique atento pense varias vez antes de fazer algo que acredita que vai levar vantagem ou ganhar mais que os outros, existem muitos malandros e safados tentando nos enganar, não aja por impulso, emocionalmente, seja mais racional, não feche um negocio sem pedir um tempo para refletir e ver se realmente é a melhor opção, todos nos erramos, mas não persista no erro. Consulte pessoas da sua confiança, pedindo opinião.

A experiência mesmo assim é um túnel com a luz voltada para traz, ajuda, mas não é decisiva, olhe para frente não aja no escuro.

Existem vários tipos de arrependimentos, como ter vivido outro tipo de vida, mas não teve coragem, gostaria de não ter trabalhado tanto e ter vivido mais , se divertindo, gostaria de ter falado mais, mas se calou.

Também nos arrependemos do que não fizemos, e poderíamos ter feito, mas nada acontece por acaso, tudo tem seu tempo e momento.

Muitos arrependimentos aparecem no leito de morte, com segredos e desculpas, mas são importantes.

Enfim lamentar, pelo que fez ou não fez é humano, sem remorsos ou sofrimentos sem fim.

O importante é reconhecer que errou, não repeti-lo, refletir e aprender com o possível erro, e dar tempo ao tempo, pois o tempo é o senhor da razão.

Perdoar e se perdoar é importante, não rumine os sentimentos negativos, isso serve para acontecimentos pessoais, relacionamentos, amizades e questões profissionais.

Aceite e se adapte a nova situação, avaliando e corrigindo, sendo proativo e solidário.

Busque ter mais momentos de felicidade, que é o bem estar biopsicossocial.

A vida é um processo existencial entre o nascimento e a morte, e devemos vive-la da melhor forma.

Qual é o seu epitáfio?

Ouça a musica “O acaso” (Devia ter amado mais, ter chorado mais ter visto o sol nascer... e “My way” (Meu Jeito) (Arrependimentos, tenho alguns, mas por outro lado, muitos poucos para citar, eu fiz o que tive que fazer...

 

O Se é passado, e o quando é futuro, por isso viva o presente apesar de efêmero...

Just do it.

 

 

Marco Antonio Garcia

 

Psicólogo e psicoterapeuta

 

 

 

 

 

 

                                                        Distimia

 

 

 

Distimia quer dizer mau humor constante.  É um estado de depressão crônica, constante, porem leve, podendo durar anos ou pela vida toda, pode surgir na infância, adolescência e perdurar por toda existência. Também conhecida como TDP (Transtorno depressivo persistente). É um estado de espirito de quem não esta bem disposto para a vida, desgostoso com tudo e reclamando e se irritando com tudo.

O individuo é visto pelos outros como negativista, “mal humorado” e pessimista, são ansiosos, se irritando com tudo e com todos, com frustrações, desânimos pela vida, sem energia vital, com baixo astral; tem problemas com o apetite, com o sono, sem concentração, fadiga constante, dificuldade de tomar decisões. São pessoas exigentes, perfeccionistas, impacientes, com auto estima baixa, muito criticas consigo e com os outros, tem dificuldades de se relacionar, evitam ir a festas, podem ter dificuldades profissionais dependendo da profissão. Muitos a veem como pessoas “chatas” , para se relacionar, ficando muitas vezes solitárias, e tidos como queixosos de tudo, como aquele personagem do desenho, a hiena Hard, que dizia, “oh vida, oh dias , oh azar”.

Muitas vezes pode parecer características da personalidade, sendo chamadas de preguiçosas, vagabundas, e mandrionas, mas é preciso ter paciência e orientar essas pessoas, podendo ser distimia que pode ser leve ou mais grave e é muito sofredor.

E quanto mais reclamam, pior ficam não é verdade! .

Muitos fatores podem potencializar a distimia, como:

Problemas familiares entre pais e irmãos.

Fatores hereditários de depressão.

Repressão, alcoolismo, ter doente incapacitante na família, estress extremo, podendo causar fobias ou pânico, doenças graves na infância ou adolescência.

Pode acometer crianças, adolescentes e adultos sendo mais comum em mulheres do que em homens.

Precisa ser diagnostica e tratada com psicoterapia e medicamentos antidepressivos no inicio, até que a pessoa possa ter o controle sobre a doença. O importante e reconhecer e aceitar a doença, e procurar ajuda para superar ou como saber lidar com o problema, ser mais forte , tendo energias para superar as dificuldades e não se entregar .

 

 

 

 

 

 

 

 

Muitas vezes não há cura, mas controle da doença.

Sendo a busca para a individuação e o equilíbrio energético.

 Quem se identificar, busque ajuda, e ajude quem estiver com distimia, pois é sofredor este estado.

A vida é dura, mas é bela...

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo  e psicoterapeuta.

 

 

                         Insônia   (parte 2)

 

 

 

Dando continuidade ao tema  que é longo e complexo.

Segundo a psicossomática, quem sofre de insônia, tem dificuldade em desapegar-se do controle consciente e tem medo do próprio mundo inconsciente, e assim levamos para a noite nossos pensamentos, preocupações, e pelo contrario deveríamos usar o sono e os sonhos para nos darem possíveis soluções de problemas do cotidiano e não lutar contra eles, buscando soluções.

O que as pessoas que sofrem de insônia deveriam aprender é  encerrar o dia de tal forma que possam entregar-se totalmente à noite e as leis que a regem, e tentar descobrir o que está na raiz do medo e enfrentar.

O que falta aos insones é  autoconfiança para entregar-se e desapegar-se  da vida material e relaxar e pedir ajuda ao inconsciente,   seu mundo interior. Para podermos relaxar devemos  nos desligar do dia, da parte racional, consciente, pois tudo que é monótono aborrece o hemisfério esquerdo da córtex cerebral  e faz com que ele abandone  o controle, passando  para o lado direito que é menos racional. Meditação, oração, contar carneirinhos, concentração em um ponto fixo, observar  pêndulos de equilíbrio, prestar atenção na    respiração, nos batimentos cardíacos, fazer o que não gosta, forçando a mente  a relaxar, ajudam a levar da atividade para a passividade.

Se precisar tomar algum medicamento para dormir em momentos de crise, procure ajuda profissional, mas cuidado com a dependência.

Os insones crônicos têm medo da noite.

Quem trabalha a noite, ou viaja muito ou tem horários variados poderão ter mais dificuldade para dormir bem, devido ao nosso relógio biológico.

No outro lado, quem tem sono excessivo, dificuldade de acordar, deve analisar o seu medo diante das exigências do dia a dia. Acordar é enfrentar responsabilidades, dormir é entrar em contanto com um mundo melhor, mais fantasioso, infantil.

Assim como o ato de adormecer tem relação com a morte, o despertar se assemelha ao nascimento. O problema está na unilateralidade.

A solução é o meio-termo, o equilíbrio, que é dinâmico e assusta as pessoas, levando-as para os extremos que são mais estáticos. Por isso, a morte e o nascimento são arquétipos, pois estão enraizados em nós e fazem parte de um processo existencial sem limites no tempo e no espaço.

Durmam em paz sem medo de morrer, e acordem como estivessem nascendo para uma nova vida todos os dias, sei que é difícil, mas devemos tentar e acreditar sempre.

Nossos dias atuais não estão fáceis em vários sentidos, mas fiquemos tranquilos, acreditando em si mesmos, para enfrentar o dia a dia, de uma forma mais saudável e feliz com paz e saúde, sem medos, pois a cada noite morremos e nascemos para um novo dia, como uma fênix e que o dia de hoje seja melhor que ontem e pior que o amanhã.   

 

Marco Antonio Garcia 

Psicólogo e psicoterapeuta.