Meditação
Muito se fala nos dias de hoje sobre meditação, como se
fosse algo recente, no entanto a arte de meditar é milenar no oriente e em tribos
ancestrais.
Meditação quer dizer olhar para si mesmo, se fazer ouvir,
criando um elo entre o mundo exterior e o interior, entre o macro e o
microcosmico.
Muitos mantras nos ajudam a equilibrar nossas emoções e
sentimentos, ajudando-nos a controlar nossas ansiedades e depressões, no subconsciente, pois somos o que pensamos e
acreditamos ser ou ter, apesar de existir bloqueios e resistências mais profundas
no inconsciente pessoal e coletivo, mais difíceis de serem acessados, podendo
ser atingidos por técnicas próprias no processo terapêutico.
Falando em meditação o método hooponopono, de origem
havaiano e xamânico, quer dizer ¨ fazer
a coisa certa, corrigindo os erros ¨, pois somos co-criadores da nossa
realidade presente e passada, onde estão nossas memórias ancestrais e
existenciais, que reprimimos, e muitas vezes nos causam sofrimento, e
precisamos nos libertar dessas amarras, fazendo uma limpeza nessas memórias,
cuidando da criança interior, sem se julgar, culpar e condenar, pois somos
humanos e podemos aprender com os erros, desde que queiramos, se arrependendo e
agradecendo pela aprendizagem recebida, se perdoando e perdoando o outro,
evoluindo no processo de individuação.
Somos corresponsáveis pelo que acontece conosco e com os
outros, precisando ter consciência e nos conscientizarmos, mergulhando nas
profundezas do subconsciente e inconsciente que são irracionais, resgatando e
enfrentando nossos problemas e conflitos, aceitando-os para que possamos
modifica-los, com coragem e serenidade ao longo do tempo, compreendendo e
fazendo uma limpeza no que for possível.
O método hooponopono, sugere que repitamos esse mantra, que
nos ajudara na limpeza psíquica, sempre que nos depararmos com situações
pessoais ou alheias, ajudando-nos no processo de evolução, amando-se a si mesmo,
aplicando a lei da atração.
Repita por varias vezes essas
quatro frases.
Eu sinto muito, perdoe-me, eu te
amo, obrigado.
Que assim seja...
Marco Antonio Garcia
Psicólogo
marco.garcia357@gmail.com
