Psicologia positiva

 

 

Toda psicologia é positiva, pois ela busca o que há de melhor no ser humano, fazendo com que o individuo evolua, pense e aja cada vez melhor no processo de individuação. Mesmo quando foca na patologia a intenção é de ajudar o cliente a se ajudar e evoluir aceitando e compreendendo, evoluindo e se adaptando sempre.

Na especialização da psicologia positiva, o foco é o bem estar subjetivo, fazendo o individuo estar cada vez mais feliz consigo e com o mundo. Enfatizando os pensamentos e emoções positivas, nas virtudes e qualidades, na convivência da família, grupos de amigos e na vida profissional com a liberdade possível, em democracia.

O que é estar feliz?

Resposta complexa, mas podemos dizer que é estar bem biopsicossocial consigo e com os outros e não é constante nem infinita, mas com um otimismo realista esperançoso, vivendo com simplicidade.  

O sentido da vida é bom, mas temos que nos aceitar com nossas qualidades e dificuldades para se adaptar e melhorar sempre em equilíbrio, no caminho do meio como diz o TAO.

Somos como o Clima, bastante variável e às vezes extremado.  O equilíbrio deve ser dinâmico e não estático. O ser humano para estar bem psicologicamente, precisa ter algumas necessidades básicas como alimentação, moradia, trabalho, lazer e boa convivência social. Assim devemos desenvolver as emoções positivas, nos engajarmos com bons relacionamentos afetivos para ter significados e realizações. A psicologia humanista prega que devemos  ter uma visão mais positiva do individuo, apesar de estarmos em processo evolutivo e civilizatório ainda, mas a esperança deve superar o medo.

A visão do copo meio cheio pode mostrar como nós somos, podendo ser otimistas, pessimistas ou realistas. 

O bem estar  subjetivo ( felicidade ) ajuda no desenvolvimento pessoal e coletivo. Sem se entregar ou desistir jamais, pois é na crise que nossos talentos e potenciais emergem com criatividade. Enquanto alguns choram outros vendem lenços. Nem todos conseguem devido a fragilidade mental e física, mas mesmo assim devemos ter fé e  coragem para superar os obstáculos.

Dinheiro não compra felicidade, mas ajuda a  aumentar o bem estar  interior, com solidariedade e generosidade trazendo prosperidade.

Vamos focar nos pontos positivos da nossa personalidade, encontrando o equilíbrio entre pensamento, sentimento, intuição e sensação, com qualidade de vida, saúde mental e paz interior.

Ainda estamos em evolução, já fomos piores, a maioria humana é boa, mas a minoria é barulhenta, maldosa e fanática.  Precisamos melhorar as desigualdades, e ter mais justiça social.

Devemos aceitar nossas condições com resiliência e renovação, agradecendo pelo que temos e somos, mas procurando melhorar sempre, não estamos completos nem somos perfeitos. Celebremos as vitorias e conquistas mais que as derrotas.

A psicoterapia deve libertar o cliente e não prende-lo. Aprendemos mesmo nos sofrimentos, que devemos enfrentar para nos libertar e não escravizar.

O que se leva da vida é a vida que se leva com responsabilidade equilíbrio, saúde  e prudência.

 Viver o presente com alegria, um dia por vez, planejando o futuro e aprendendo com o passado.

Ter equilíbrio entre sofrimento de superação e felicidade do bem estar biopsicossocial, sem apegos ou desejos compulsivos.

Assim seja...

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo positivo clinico