DEPRESSÃO
Por
mais que se fale sobre o tema, estará sempre na moda e cada vez mais no mundo.
Depressão é um transtorno mental que provoca sentimentos de culpa e perda da
vontade de viver, sendo diferente de um abatimento, tristeza, luto, sendo
também um dos transtornos mais frequentes no mundo atualmente, sendo
considerado um problema de saúde pública e bastante grave. Todos já nos
sentimos tristes por algum motivo, mas é passageiro, na depressão é muito mais
grave e duradouro.
A palavra depressão vem do
latim depressio, e significa apertar firmemente para baixo, subjugar e
reprimir.
A pessoa deprimida é atormentada pela sensação de culpa, medos, insegurança,
tanto da vida quanto da morte.
Os sintomas são bastante variados, tornando assim difícil o diagnostico,
pois as queixas são mais físicas que psicológicas.
A depressão endógena, causada por desequilíbrio nos neurotransmissores, pode
acometer qualquer pessoa quer seja criança, adolescente, adulto ou idoso. Sendo
mais comum em mulheres do que em homens. Na adolescência é bastante grave
devido ao período de formação da personalidade.
As depressões podem ser reativas (ser
assaltado, morte de ente querido, vestibular, separação, doenças, desemprego, aposentadoria
etc.). Depressão somatizante (causam enxaquecas, falta de ar, gastrites,
problemas intestinais, taquicardias, dores no corpo etc.). Depressão bipolar (manias
com euforias e depressão intensa, podendo chegar ao suicídio).
Estar deprimido é mais do que se sentir triste ou em “baixo astral”,
afeta os pensamentos, sentimentos e o comportamento em geral.
Segundo a psicologia analítica de Jung,
a depressão é um represamento de energia psíquica, que quando liberada pode
tomar uma direção positiva, liberando a pessoa do sofrimento; compreendendo os
motivos e causas dos problemas às pessoas superam e assim podem viver melhor
consigo mesma. Nada é totalmente
negativo, o psiquismo tenda nos alertar, nos ajudando a esclarecer nossos
conflitos de forma criativa, compreendendo o passado e não vivendo em função
dele.
Sabemos que não é fácil superar a
depressão, mas a pessoa deprimida precisa ser ajudada corretamente com
medicamentos e orientação psiquiátrica, psicoterapia individual ou grupal.
Procure ajuda profissional para se conhecer melhor.
Quando a boca fala o corpo cala, quando
a boca cala o corpo fala.
Ou procure o CVV no telefone 188.
Alguns dos fatores são:
Historia familiar, fator hereditário , genético e bioquímico.
Algumas doenças e medicamentos podem causar depressão.
Drogas (maconha, cocaína, alcoolismo etc.) também deprimem,
sendo uma fuga de um conflito que está dentro de você.
Estresse e ansiedade (medos do amanhã) em excesso.
Momentos de perda (morte, desemprego, separação, aposentadoria,
etc.).
Os sintomas podem ser:
Lentidão em fazer as coisas, inquietação, cansaço,
irritação, alterações do humor, indecisões, sentimentos de desvalorização,
falta de reconhecimento, autoestima baixa, sentimentos de culpa, tremores pelo
corpo, falta de ar, dificuldade em lidar com perdas pessoais ou financeiras,
chorar facilmente sem motivo aparente, perda no interesse pela vida pessoal,
familiar ou profissional, aumento ou redução do apetite, ideias de morte ou
suicídio, dificuldades de se concentrar, memorizar; distúrbios do sono,
angustia, dores em geral no corpo; desesperança, dificuldades sexuais etc.
Orientações
Não se sinta inferior, fraco ou culpado por estar deprimido,
existem tratamentos, procure-os.
Peça ajuda e apoio a familiares, amigos, ou profissionais de
saúde.
Respeite seus limites, e exija respeito dos outro,
aprendendo a dizer não.
Pense positivamente, acredite em você, desvie o foco do
conflito.
Canalize sua agressividade para atividades saudáveis.
Assuma responsabilidades dentro do seu limite.
Diferencie solidão de solitude.
Evite tomar decisões importantes em depressão.
Recorrer a fugas como álcool ou drogas não resolvem, só
agravam os problemas.
A depressão pode ter maior ou menor intensidade, dependendo
da estação do ano, estações quentes (primavera e verão) deprimem menos que
estações frias (outono e inverno).
Sinta-se útil, faça sempre alguma coisa que lhe agrade , sorria,
sonhe, brinque
Tenha fé e saiba que felicidade começa com fé.
Você merece viver bem.
Marco Antonio Garcia
Psicólogo e psicoterapeuta
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