Adoeceu!!!

 

 

          Adoecer significa ficar doente no processo biopsicossocial, o contrario de estar saudável. No entanto atualmente é muito difícil estarmos totalmente saudáveis, devido ao estilo e qualidade de vida que temos, as pessoas no mundo estão mais doentes, preocupadas em sobreviver ou manter o estado de sobrevivência, muitos com pouco para viver e poucos com muito não querendo perder.

          Para não adoecer com frequência, física e mentalmente, fale de seus sentimentos e emoções, pois se reprimi-los poderão causar: gastrite ulcera, dores no corpo, varias doenças neurológicas, psicossomáticas e até câncer.

           Fale , desabafe, dialogue.

          Tome decisões na vida, as indecisões geram duvidas que geram ansiedade, depressão. Quem decide vence, mesmo cedendo às vezes.

          Encontre soluções e não problemas , não lamente, enfrente, enquanto uns choram, outros vendem lenço.

           Somos o que pensamos, portanto pense positivo.

          Viver de aparências é fugir da realidade, neurotizar-se; não se auto engane achando que estará enganando o outro.

           Seja sincero, verdadeiro, sendo você mesmo, se aceitando, assim não será algoz de si mesmo.

           Se aceite para ser aceito com sabedoria, força e beleza.

          Confie, mantenha relacionamentos, comunique-se fazendo boas amizades e sinceras, tenha fé.

          Sorria, tenha bom humor e seja alegre, seu ambiente interior e exterior agradecerá. Sorrir é um ótimo remédio para a boa saúde.

            Tome muita água pura, boa alimentação, durma bem, medite, ore, faça exercícios se movimente diariamente, não tenha vícios ruins.

          Se não estiver satisfeito mude , não se acomode, vá à busca da sua felicidade.

          Quando a boca fala, o corpo sara, quando a boca cala, o corpo fala.

          Você sente saudades do que não viveu?

          As dores são inevitáveis, mas os sofrimentos são opcionais.

          Não tema a morte, ela é a única certeza a partir da geração, o medo talvez seja como vamos morrer, se num acidente rapidamente ou doente numa cama vegetando ou sofrendo.

          O sofrimento é para quem fica. E as reflexões são: já foi tarde, vai fazer falta ou descansou.

          O tempo não para, só anda para frente, assim não fique preso ao passado, viva o presente para ter um futuro melhor.

           Viva um dia por vez. Se não quiser envelhecer, morra jovem!

          Tenha atitudes, não podemos ficar parados fazendo as mesmas coisas rotineiramente e esperando que as coisas mudem por si só.

           Nada é tão permanente quanto o processo de mudança existencial, disse Heráclito.

          Podemos adoecer em qualquer idade, no entanto quanto mais idosos ficamos, mais podemos ficar doentes. Trate seu corpo como um carro antigo e não como um carro velho e mal cuidado.

           A natureza universal está em constante processo de mudança, e nós fazemos parte dessa existência cósmica, assim também estamos em constante processo de mudança em vários aspectos, apesar de sermos resistentes a eles.

                    Quando as doenças são descobertas no inicio, podem ser o caminha para salvação, mas se nega-las poderão ser o caminho para a morte, você decide...

          A vida é um processo entre o nascimento e a morte e é curta viva-a com sabedoria e amor.

          Ao acordar, diga: cada dia que passa estou cada vez melhor.

SIC TRANSIT GLORIA MUNDI...

 

Marco Antonio Garcia

 Psicólogo clinico e Psicoterapeuta