Narcisismo

 

          Narcisismo é termo usado na psicologia para se referir a um comportamento e pensamento onde o individuo se admira de forma exagerada, necessitando de atenção com um suposto sentimento de superioridade. O termo vem do mito de Narciso, onde um jovem se apaixona pela própria imagem refletida em uma fonte, que de tanto se admirar acabou morrendo por contempla-la, e ali nasceu uma flor com o nome narciso.

          Tudo depende do equilibrio, o narcisismo saudável está ligado à autoconfiança, amor próprio e autoestima positiva, se valorizando reconhecendo a sua competência. Temos também o TNP, transtorno de personalidade narcisista, que é mais complexa, quando os traços são mais constantes e exagerados, prejudicando a própria vida pessoal, familiar e profissional.

          A característica de um individuo com TPN, são quando a pessoa superestima suas habilidades e conquistas, se achando mais do que é, como na vaidade. Apresenta também falta de empatia, não se importando com os sentimentos alheios, priorizando apenas os seus. Tem também a necessidade de ser admirado, se achando mais lindo do que é, esculturando o corpo como fosse um deus grego. Acha-se também mais merecedor do que os outros querendo ter tratamento diferenciado. São manipuladores, possessivos, desenvolvem inveja dos outros ou que os outros o invejem, querem aplausos e plateia, sem afetos, gostam de sabotar os outros, muitas vezes, vivem sozinhos, com dificuldade em lidar com a própria imagem, são conquistadores, principalmente com as mulheres mais frágeis e dependentes emocionalmente, se tornando arrogantes, prepotentes e ameaçadores, muitas vezes são vampiros de relacionamentos tóxicos.

          Muitas vezes criam um mundo de fantasias de sucesso profissional, mas quando são descobertos, perdem o emprego, são exploradores financeiros de mulheres, e não gostam de serem criticados, podendo reagir com raiva e agressividade, são egoístas e individualistas e são traidores e a culpa é sempre do outro e com traços de psicopatia.

          É preciso dar limites a eles, se foram agressivos no relacionamento mesmo que estejam divorciados, denunciem façam BO, para não se acharem mais do que são, como invencíveis.

          As causas podem ser muitas, pois se trata de transtorno de personalidade, podendo ter fatores genéticos, ambientais e educação infantil.

          Precisam ser ajudadas desde que queiram e aceitem, pois podem compreender esses comportamentos e evoluírem em sua vida pessoal, familiar e profissional.

          Como diz a musica de Caetano Veloso, em Sampa, “narciso acha feio o que não é espelho”.

          Narcisismo é um espectro, e tanto homens quanto mulheres em menor quantidade, podem exibir tratos narcísicos.

         

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta Junguiano

 

Netos

 

 Os netos são os filhos dos filhos, dando continuidade à família.

          Os netos quanto mais cedo vierem melhor para os avós, assim terão mais energia para participar do desenvolvimento deles, revivendo de forma diferente a criação dos filhos, como um pouco menos de responsabilidade, mas às vezes acabam cuidando dos netos por vários motivos.

          Em tempos modernos há uma troca de aprendizagem e experiências, entre os avós e os netos que muitas vezes ensinam os avós a usarem as novas tecnologias.

          A convivência com os netos trazem mais alegria e prazer, como uma dopamina natural, reduzindo a solidão e melhorando a saúde mental de ambos.       Os avós guardam as memorias familiares e tradições, transmitindo valores e lembranças aos netos.

          Dizem que os avós não educam, discordo não só educam com suas experiências como educam com mais amor e paciência, sendo provado que netos que convivem com os avós, desenvolvem-se mais nos aspectos social e psicológico. Muitas vezes os avós cuidam dos netos durante a semana para que os pais possam trabalhar e não apenas algumas horas nos finais de semana.

          Educar é muito difícil, pois não existem receitas e sim princípios, como limites, autoridade e disciplina, também com carinho, respeito, dialogo, atenção, apoio afetivo e acolhimento, educando com mais amor, infringindo às vezes algumas regras que são saudáveis no desenvolvimento das crianças.

          A convivência com os primos também são importantes para o desenvolvimento do construtivismo e autonomia sem exageros, respeitando a idade de cada um, bem como a cultura e a realidade social e econômica da sociedade em que vivem.

          Buscar na escola às vezes, orientando fazer as lições, fazendo agrados, brincando com jogos e quebra cabeças, jogando bola e seus brinquedos, lendo estórias variadas, tornando a casa dos avós uma grande brinquedoteca, assistindo alguns desenhos pertinentes à idade ou brincando ludicamente com supervisão e controles, quebrando algumas regras, faz bem e não tem preço.

          Os avós geralmente exercem um papel mais acolhedor e menos rígido do que os pais, oferecendo segurança emocional, proteção e carinho.

          Quem ama educa com os princípios acima citados, quer sejam os pais ou os avós, e a escola também com seu papel educador socializador fortalecendo a autonomia e independência construtivista.

          Crianças devem brincar sorrir e se alimentar corretamente, para um melhor desenvolvimento com amor e afeto.

          O Gael com seis anos e a Eva com um ano, e agora com as netas enteadas, a Rafa com treze anos e a Gabi com oito, sabem e compreenderão tudo isso.

          Sem contar com os netos pets, a Valentina, a Glimer a katia e a Mari, que fazem a festa quando o vovô, da aquele petisco diferente que os pais dos pets não dão para não viciar.

          Enfim ter filhos é ótimo, pois colaboramos com a perpetuação da espécie, mas com os netos é diferente, pois surgem em outra fase da vida e viver com alegria mais momentos de felicidade, é muito saudável para o físico e o mental, apesar do trabalho prazeroso.

          Educar com amor, respeito e paciência oferecendo a sociedade filhos e netos melhores para as gerações futuras.

           Esperando que os lideres mundiais tenham consciência e juízo, não prejudicando mais o planeta, pois ele sobrevivera enquanto que a humanidade não...

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo clinico e psicoterapeuta.

 

 

 

 

 

Alienação parental

 

          Alienação parental é um termo utilizado no meio jurídico e psicológico, que se refere a um conjunto de comportamentos adotados por um ou pelos dois pais separados ou responsáveis, com o objetivo de afastar a criança ou adolescente do outro genitor, prejudicando a relação afetiva entre eles, de forma manipuladora. Pode ocorrer de ambos os lados, com a intenção de se vingar ou por ciúmes, ou por vários motivos, prejudicando o desenvolvimento da criança.

          Alguns exemplos são: falar mal do outro genitor na presença da criança ou quando está com ela, ou ameaçando por telefone ou pessoalmente para tentar desestabilizar o outro, isso pode acontecer com quem tem a guarda ou quem quer tirar a guarda, por vários motivos e interesses. Podendo impedir o contanto com o outro genitor, omitindo informações sobre a vida social da criança, interferindo nos relacionamentos de cada um por ciúme, com controle e possessividade patológica.

          Pode ocorrer com o genitor que por não ter a guarda e querer obtê-la, manipular a criança, provocando uma relação toxica e narcísica, não cumprindo com a decisão judicial, deixando de pagar parte ou total da pensão, não querendo que a mãe se relacione com outra pessoa.

          A lei 12.318/2010 é a que trata do tema estabelecendo medidas que podem ser adotadas pelo juiz para proteger os direitos da criança principalmente.

          As medidas que podem ser aplicadas são: advertência aos alienantes, multa, ou suspensão da autoridade parental, medida protetiva, dependendo de cada caso e provas.

          Sempre quem mais sofre é a criança que se sente como num cabo de guerra, na disputa pela guarda, muitas vezes não por se preocupar com ela, mas por inveja, ciúme, valor da pensão, manipulação do outro genitor.

          A criança pode desenvolver ansiedade, depressão, baixa rendimento escolar, fobia social etc.

          As possíveis soluções são as psicossociais, mediação familiar, terapia individual e familiar, cumprimento das decisões judiciais sobre a guarda e convivência. Pode-se até pedir avaliação psicológica dos genitores.

          Os avós podem ajudar ou prejudicar esse processo.

          É lamentável quando um dos genitores ou responsáveis usam a criança aplicando alienação parental, por interesses somente para prejudicar o outro, sem se preocupar com o desenvolvimento da criança ou adolescente em formação. 

           

          A educação essencial nos primeiros anos de vida deveria ser com amor, respeito e bom senso entre as partes de forma madura e conscienciosa.

          Vemos casais que se separaram, formaram outras famílias, mas se dão bem, inclusive as crianças se relacionam formado uma grande família, muitas vezes esses pais se dão melhor após a separação do que quando estavam juntos, mas isso requer muita maturidade e inteligência emocional. Poderão também procurar ajuda profissional psicológica e jurídica para compreender essas situações pelo bem de todos.

          O melhor caminho é o da conciliação amigável, caso contrario, viverão em eterna briga se prejudicando entre si e os filhos, podendo acabar em tragédias e até prisão por vários motivos.

          Que todos tenham um mínimo de lucidez, juízo e humanidade para resolver essas pendencias.

          Pensem bem antes de ter filhos, principalmente atualmente devido aos individualismos e competições entre os sexos.

          Quem ama não compete, nem aplica a sabedoria salomônica.

           Que assim seja...

 

 

 

Marco Antonio Garcia

 Psicólogo e psicoterapeuta

 

 

         

 

 

Nomofobia

 

          Você consegue ficar longe do celular ou computador e deixa-los desligados?

          Essa é uma mania ou vicio recente, podendo atingir pessoas de qualquer idade, mas principalmente na adolescência. Podendo se transformar em patologia, devido a grande dependência desses aparelhos.

          Os sintomas podem ser: estresse, depressão, dificuldade de se relacionar, insônia, devido à ao medo ou ansiedade pela falta de uso do celular, tornando as pessoas mais individualizadas não se relacionando através de diálogos e sim por mensagens, não só nas escolas, que atualmente estão proibindo o uso durante as aulas, mas também entre famílias que se comunicam por mensagens uns ao lado dos outros.

          Por ser uma patologia recente, ainda se estuda suas consequências, por ser um distúrbio multifatorial. Vivemos numa sociedade ansiosa, imediatista na busca de motivações, recompensas e prazeres imediatos, aumentando o nível de dopamina, gerando um vicio às vezes sem controle.

          Os estudos recentes relacionam os traços de impulsividade e baixa autoestima na dependência do celular, com fatores sociais, ambientais e genéticos.

          Para amenizar isso tudo, é importante a redução no uso dos aparelhos, necessitando às vezes, medicamentos e ajuda psicológica. O uso do celular e da internet são importantes, para a educação e aprendizagem, mas sem dependência.

          Sem falarmos no ciberbullying, com difamação, assedio, exclusão, stalking, difamação, ameaças etc. Podendo causar sofrimento a toda família. As mídias sociais deveriam ser para divulgar bons momentos e não competições mentirosas fragilizando nossos adolescentes.  Nosso cérebro ainda é análogico enquanto as tecnologias estão cada vez mais digitais.

          É importante variar as praticas cotidianas, com meditação e exercícios físicos, esportes, leituras, visitas a parques e a centros culturais, museus, para minimizar o uso e dependências desses aparelhos.

          Vigiar, proibir e controlar as atividades dos filhos são importantes e necessárias, orientando e dando outras opções para que eles não vivam no mundo das sombras ocultas perigosas que podem leva-los a automutilação e ate suicídio.

          Quem ama educa, com autoridade, disciplina e limites, bem com dialogo, atenção, carinho, compreensão e qualidade de tempo.

          A velocidade da tecnologia nos assusta até com a inteligência artificial, tão necessária quanto pode ser danosa e cabe a todos nós educadores e a família nos unirmos para vencer esse vilão devorador de jovens e famílias.

          Não confundir nomofobia com monofobia, ambas afetam a forma como nos relacionarmos com o mundo e com os outros, enquanto a nomofobia é o medo irracional de ficar longe do celular e desconectado com o mundo das redes sociais, a monofobia e o medo irracional de ficar sozinho e isolado, ambos podem impactar na vida e na saúde mental das pessoas.

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta junguiano

 

 

 

                                                    Você tem tempo?

 

 

                               Somos uma maquina do tempo, vivemos querendo mudar o passado ou o futuro, e esquecemos do presente, o aqui e o agora. É no presente que podemos compreender o passado e tornar o futuro como queremos, dentro do possível. Temos 24 horas todos os dias para isso.

          O tempo é relativo, pois o passado pode ser a um segundo atrás ou há 10 anos, assim também acontece com o futuro. Estamos constantemente buscando respostas, explicações, justificativas e questionamentos, para o que já passou ou o que ainda não chegou.

                                 O passado já passou e o futuro não chegou.

                                 No passado estão nossas recordações, legados, memórias e lembranças que podem ter sido boas ou não, como diz os provérbios: “não adianta reclamar pelo leite derramado, pois águas passadas não movem moinhos”, o passado às vezes nos traz magoas, angustias apegos, perdas e ou alegrias e saudades, devendo nos servir como experiências, bagagens, aprendizagens, assim devemos compreender e aceitar o passado tirando lições para o presente e para o futuro.

          O tempo cronológico é diferente do tempo social, e continuamos a reclamar por não ter tempo, o que nos falta é planejamento e disciplina, apesar do excesso de informações que recebemos todos os dias.

                                No futuro estão nossas realizações e medos. E às vezes não controlamos nossa ansiedade e sofremos querendo que o futuro ou os problemas se resolvam da nossa forma e o mais rápido possível, e como diz o provérbio “não apresse o rio, pois ele corre sozinho” superando todos os obstáculos para chegar ao seu destino. As aguas buscam o caminho mais fácil e muitas vezes o mais longo com calma e paciência, apesar das enchentes, levando tudo que se opõe na sua frente, a natureza não é má, o ser humano é que a invade.

                                 Sofremos e nos julgamos e às vezes nos condenamos, pois o maior juiz é a nossa própria consciência. Se não enfrentarmos nossos problemas eles continuarão conosco, não adiantando fugir, pois eles estão dentro de nós, assim devemos enfrentar nossos problemas mesmo não querendo, mesmo com medos, transformando e mudando as atitudes no presente compreendendo o passado e assim teremos um futuro melhor.

                                  Acredite sempre em você, enfrentando seus medos, seus fantasmas simbólicos. A grande questão perturbadora é quando nos perguntamos: E SE...   Essa questão nos perturba e neurotiza, quando não aceitamos ou não diluímos nossos conflitos. Tentamos controlar o tempo o tempo todo, às vezes reclamando que o tempo não passa e às vezes reclamando porque passa tão rápido.  O tempo cronológico é o mesmo, nós é que devido as nossas ansiedades queremos controla-lo, controlando tudo até nossos medos e emoções, e quando não conseguimos desabamos transbordando em lamentações, reclamações e insatisfações.

          Tem um ditado que diz que o tempo é o senhor as razão, sendo uma das melhores soluções para quase tudo, conflitos pessoais, familiares, profissionais e judiciais.

          Queremos fazer mais do que as vinte e quatro horas do dia, devido ao acumulo de tarefas e estímulos que recebemos diariamente nas mídias sociais, assim depende de nós administrarmos nosso tempo, que não pode ser desculpa para tudo que não queremos fazer.

                                   A imaginação humana viaja como uma maquina do tempo, querendo alterar     o processo evolutivo que pertence a toda a humanidade. Não somos um computador quântico.

          O tempo é o pai da sabedoria, do amor e da vontade.

          A única certeza que temos da vida é a morte e questionamos se temos medo da morte ou como e quando vamos morrer. Não vivemos o presente a cada dia, não nos preparamos para a morte ou para a velhice, daí ficamos reclamando culpando os Deuses por isso.

          Assim se vivermos mais o presente, planejando e disciplinando às 24 horas           que recebemos todos os dias, sem angustia, compreendendo o passado, sem depressão e o futuro sem ansiedade, poderemos ser melhores naquilo que planejamos, pois cada um colhe o que planta no tempo certo... 

          Devemos viver um dia por vez, no presente, como um presente, saibamos aproveita-lo, o tempo é o mesmo para todos...

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo Clinico e psicoterapeuta

 

 

                               Memorias

 

        A memoria é uma função psicológica que permite que parte do nosso cérebro, principalmente no hipocampo, adquire e armazene informações dos vários sentidos.

        As memorias são arquivadas no passado e no presente para serem utilizadas no futuro.

         Como nos dispositivos eletrônicos, os HDs guardamos dados por um período de tempo, no entanto como seres humanos, somos diferentes, pois podemos lembrar-nos de fatos da infância importantes e esquece-los por algum motivo ou complexo emocional.

Todos nós já esquecemos algum objeto, lugar compromisso ou lembranças. O esquecimento faz parte do funcionamento da memoria cerebral.

Esquecer é normal e necessário para dar lugar a novas ideias e fatos para nossa consciência egoica. Muitos conteúdos ficam no subconsciente ou inconsciente, e quando precisamos nos lembrar, eles emergem, se forem importantes e significativos como nos sonhos, caso contrario esquecemos por que não precisamos ou não queremos lembrar.

Com o passar dos anos nossos neurônios vão morrendo e temos a tendência de esquecer pequenas coisas principalmente memorias recentes, como acontece com algumas doenças neurodegenerativas, e algumas demências.

A partir do momento que o esquecimento interfere na vida cotidiana, comprometendo a independência pessoal e social, começa a preocupação.

O Transtorno neurocognitivo ou demência é o conjunto de sintomas e alterações na memoria de longo, médio ou curto prazo, que afetam o raciocínio, julgamento, linguagem e o pensamento.

Fique atento quanto tiver alterações no humor sem motivo, guardar objetos e não se lembrar de onde estão ou ficar mais lento nas atividades, esquecer palavras comuns, repetir as mesmas perguntas com frequência, esquecer onde está e se sentindo perdido.          A doença mais comum é o Alzheimer, que é grave e pode ser hereditária entre outras causas e estudos recentes têm evoluído com medicamentos que podem retardar esse processo.

Algumas causas dos esquecimentos podem ser a depressão, muita ansiedade e estrese, transtorno do sono, síndromes metabólicas e endócrinas, medicamentos, traumas, alcoolismo, excesso de informações como num HD cheio, etc.

Nossa memoria é seletiva, às vezes esquecemos o que não queremos nos lembrar, como um mecanismo de defesa do ego, ocorrendo ate atos falhos.

Muita preocupação e tensão no dia a dia com excesso de visualização nas mídias sociais e estímulos externos prejudicam a memoria, podendo ter um apagão dando um branco quando você mais precisa se lembrar de como num vestibular, com medo de errar e não dar conta da pressão.

Esquecer algo e voltar para buscar e esquecer o que veio buscar desde que seja logo após é normal, pois queremos fazer varias coisas ao mesmo tempo, o que não é possível e sempre se dá preferencia a um fato mesmo querendo fazer varias cosias, assim acabamos por esquecer o que queríamos lembrar ou não, quem sabe. Atualmente o esquecimento não afeta apenas os mais idosos, pela perda de neurônios, afeta também muitos jovens por excesso de informações e preocupações ansiosas.

Por isso não se cobre tanto, respeite seus limites, a vida é feita de bons momentos, os ruins tente supera-los e não sofrer tanto por eles, que estão no passado. Não confundir esquecimentos com Anosognosia.

Anote com caneta e papel os compromissos futuros, numa agenda ou use artifícios mnemônicos, você não é um supercomputador com HD cheio.

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta

 

 

 

 

 

 

 

Gerações Dopamina

 

          Por que chamo de gerações dopamina?

          A dopamina é um neurotransmissor muito importante do nosso organismo, produzido entre outros locais, no intestino e no cérebro na substancia negra, sendo responsável pelos prazeres, motivação, e movimentos voluntários e involuntários do corpo, provocando reações intensas de prazer e recompensa, como num vicio de adictos, em geral estimulantes, como compulsão por substancias ou atividades. Quando está em desequilíbrio pode provocar patologias desde a infância, como os TDAH, psicoses, e na terceira idade Doença de Parkinson, entre outros sintomas psicológicos.

          Esses excessos atingem varias gerações desde o baby Boomers que nasceram a partir de 1940 até as mais atuais como a geração X, Y, Z, Alfa e até a Beta. Claro que varia de pessoa para pessoa dependendo da educação recebida.

          No entanto trata-se de um fenômeno psicológico emocional e comportamental onde os indivíduos estão buscando recompensas rápidas, muitas vezes sem limites, disciplina e falta de autoridade com desrespeito e até agressividade. A monofobia mostra esses vícios sem controle dos pais e dos adolescentes principalmente, como na a minissérie Adolescência.

          Outro exemplo são os smartphones, as mídias sociais, os jogos de azar, que se tornaram mais importantes do que o dialogo e os relacionamentos, estimulando isolamento social perigoso, principalmente para os mais jovens, apesar de também atingir pessoas com mais idade, mas com imaturidade emocional. Por isso as crianças não deveriam ter acesso às telas antes dos sete anos, e serem educadas com estórias infantis ou desenhos próprio para cada idade.

           No livro Nação dopamina, a autora mostra” por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar”.

          Buscar o equilibrio entre o prazer e o sofrimento não é fácil, pois somos bombardeados de estímulos externos pedindo para consumirmos mais e mais e sem controle, e devemos resistir a esses apelos pelo nosso próprio bem. Saber dosar para viver melhor, pois temos a escolha entre o amor e a dor, como dizia Jung à vida é um equilibrio entre a alegria e o sofrimento para superar e não para se entregar.

          Nosso cérebro ainda é analógico, enquanto a ciência é digital, e vai demorar muito para evoluirmos, e a inteligência é orgânica e não mecânica como a IA.  A convivência relacional ainda é a melhor forma de desenvolvimento, dai a importância de limitar o uso dos smasrtphones, nas escolas e em casa. A família é como um pacote de TV a cabo com muitos canais, mas só gostamos e interagimos com poucos.

          Só o tempo vai dizer como será essa adaptação, pois só adia os conflitos e possíveis soluções.

          Por isso, devemos fazer movimentos e exercícios aeróbicos e musculares, ter boa alimentação, bom sono, cuidar da ansiedade, entrar em contato com a natureza se quisermos ter mais qualidade de vida até a morte, e você pode adia-la ou antecipa-la, você decide, se não conseguir sozinho peça ajuda.

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta Junguiano