Dependência emocional feminina

 

                          Amar é muito bom, mas amar demais e a pessoa errada com muitas incompatibilidades pode ser uma doença, uma paixão destrutiva.

                         A dependência emocional acontece com mulheres inseguras, dependentes, controladoras, autoritárias, manipuladoras, possessivas, maternais e vivem uma relação de co-dependência, por medo de ficarem sós, se sentirem abandonadas, rejeitadas e submissas, com complexos surgidos geralmente na infância, parece paradoxal.

                      Pode atingir homens, mas é mais comum em mulheres. É possível reverter esse quadro de submissão, dependência, agressão, sofrimento, possessão, para um quadro de independência, sucesso e felicidade, varias mulheres e homens conseguiram, é preciso se conhecer melhor e se aceitar para poder mudar e se transformar.

                    A mudança é uma porta que se abre pelo lado de dentro apenas.

                    Se você se identificar com essas características citadas, cuide-se. Muitas vezes, amigos e até a psicoterapia, orientam sobre a relação, mas elas não enxergam e não conseguem de desvencilhar, achando que vão mudar o homem para que seja do jeito que elas gostariam, mas enganam-se, esses homens não mudam.

                   `E uma paixão sem controle, se relacionando com pessoas problemáticas, narcisistas, individualistas, podendo ser viciadas, violentas e emocionalmente instáveis, causando a dependência emocional.

                  Apresentam dificuldades em se relacionar com pessoas mais equilibradas, preferem discutir por qualquer motivo, ficando irritada, mal humorada e estressada, querendo sempre ter razão, que também afetam o emocional.

                 Se sente mãe ou pai do parceiro/a, querendo proteger cuidar, até sufocando o outro.

                  Quando sozinha fica deprimida, insiste manter o relacionamento mesmo estando ruim e toxico, com constantes discussões.

                 É perfeccionista, exigente e muito ansiosa, com auto estima baixa, com necessidade de chamar atenção, pode ter traumas na infância, com ciúme excessivo, pode ter sofrido abusos sexuais, medo de abandono e rejeição, necessita de proteção, e idolatra o outro, se pune e se culpa achando que não merece ser feliz.

                    Seja a sua prioridade, você é a pessoa mais importante, tenha amor próprio, se ame primeiro para depois amar o próximo, pode ser o parceiro e ate os filhos, ou outras pessoas.

               Ninguém pode ter a posse do outro.

                 Muitas vezes os filmes e as novelas imitam a realidade, exagerando ou não, tudo é possível com o ser humano.

              O Ideal é que busquemos o caminho do meio como diz o Taoísmo, evitando estar nos extremos entre a paixão e o ódio, sempre buscando o amor que é o equilíbrio dinâmico e constante da vida.

               Saiba que você é a pessoa mais importante. não de forma egocêntrica, mas tendo amor próprio, goste de você, se ame assim os outros também te respeitarão e te completarão, não devemos viver em função do outro, o outro pode ser importante, mas é o outro, pois o amor liberta.

                   Ame a vida e a si mesma.

                  A vida é uma roseira com flores, perfume, mas também tem espinhos ou como a rapadura, é doce, mas não é mole. 

 

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta

 

 

Finitude

 

 

          Tudo tem começo, meio e fim, será?

          Nascemos, vivemos e morremos...

          Finitude define o tempo existencial das pessoas e coisas da natureza, que tem um fim na existência, mas não na essência.

          O fim pode ser hoje, amanha ou nunca, uma vez que o universo com seus mais de 13 bilhões de anos ainda está em expansão, com mais de um trilhão de galáxias.

          Então o que somos no planeta terra!

          Por isso o ontem já passou e o amanhã não chegou e o tempo que temos é agora.

          Falando de nós quase humanos, se soubermos do nosso fim como reagiríamos, será que nos acomodaríamos ou tentaríamos aproveitar o máximo de vida que nos resta.

           Finitude pode ser uma resposta emocional diante uma situação de perda.

          Por mais natural, maior e única certeza que temos desde que nascemos que é a morte finita ou não, existem as crenças religiosas e filosofias de vida de cada um.

          O que podemos fazer para não sofrer muito perante a finitude.

          Valorizar mais a vida

          Fazer melhores escolhas

          Mudar na existência melhorando sempre

          Elaborar melhor os lutos e perdas

          Realizar mais os objetivos planejados

          Aproveitar melhor o tempo social

          Viver com mais prazer se alimentado bem, se exercitando , cuidando da sua saúde física, mental e espiritual, trabalhando no que gosta gostando do que faz ter lazer e hobbies, assim talvez possamos ter mais momentos de felicidade, cada um do seu modo, buscando a paz interior, uma vez que a exterior está cada vez mais difícil.

          A diferença entre o medo e a esperança é que o medo é uma expectativa de que algo de ruim possa acontecer, enquanto que na esperança a expectativa é de que algo bom possa acontecer, prefiro ter esperança, apesar do medo ser real.

          O mais importante não é viver muito e sim viver bem...

          A vida é um eterno recomeço.

          Pra vida toda valer a pena viver..., livro da Ana Claudia Q. Arantes.

Finitude

Que a cada dia eu tenha um objetivo e um motivo para lutar

Que eu agradeça sempre antes de deitar

Que a tristeza e as desilusões não me faça perder a ternura

Que eu entenda que nem tudo o que quero é viável

Que não se vive sem uma pitada de dor

Que a finitude seja por mim respeitada

Que algumas saudades não significam nada

Que passo rapidamente de decapitador e decapitado

Que quanto mais ofereço mais sou recompensado

Que sou humano, mas nem sempre sou errado.

Por Moacir Luís Araldi

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta Junguiano

 

 

Gerações

 

               Quando falamos em gerações, estamos nos referindo as diferentes gerações de pessoas que vivem atualmente.

               Cada geração é definida por um período especifico de nascimento e compartilha características, valores e experiências culturais e politicas semelhantes.

               Geração silenciosa.

               São os nascidos entre 1928 e 1945. Esta geração surgiu durante a depressão de 1929 e a segunda guerra mundial. Suas características são lealdade, rigidez, disciplina e forte senso de dever, valorizam a estabilidade no emprego e a segurança financeira.

               Geração Baby Boomers

               São os nascidos de 1946 a 1964. Após a segunda guerra mundial, suas características são o aumento da natalidade, são testemunhas de grandes mudanças sociais, econômicas e cientificas em todos os sentidos, são éticos no trabalho, são fortes nas realizações pessoais, são também mais tradicionais, valorizam a família, buscam melhor condição de vida e tem raciocínio linear.

               Geração X

               São os nascidos entre 1965 e 1980, cresceram em um período de mudanças econômicas e inovações tecnológicas, mas também de crises econômicas, politicas como a ditadura no Brasil, e os pais trabalhando fora de casa para melhorar o rendimento financeiro. Buscaram ser mais independentes e flexíveis, muitos se tornaram lideres empresariais e empreendedores, buscando fazer curso superior, com mais educação e politica e direitos sociais com informação hibrida.

               Geração Y

               São os nascidos entre 1981 e 1996, os Millennials, próximos do novo milênio, cresceram com o advento da internet e a explosão das redes sociais, se adaptando facilmente as novas tecnologias com desejo de flexibilidade no trabalho com forte inclinação para a colaboração e equilibrio entre a vida pessoal e profissional, são ágeis e rápidos, brincavam com vídeos games e são atualmente a maior força de trabalho, gostam de viver com os pais.

               Geração Z

               São os nascidos entre 1997 a 2010. Sendo a primeira a crescer com os smartphones e as redes sociais atuais. São tecnológicos e ágeis com multitarefas e preferem a comunicação visual e imediata, são inclusivos e com forte consciência social e ambiental, mas com compulsividades e vícios nos celulares, estão sempre online e são consumistas, gostam de vídeos curtos, fotos e games, às vezes impacientes, alienados e imediatistas e de fácil manipulação por influenciadores sociais.

               Geração Alfa

               São os nascidos a partir de 2010 a 2020, convivem com as tecnologias e as telas, buscando informações rápidas em excesso, gostam da educação mais dinâmica e ativa, personalizada e autônoma, buscando solução para os problemas no Google com protagonismos. Ainda estão entrando na adolescência, com raciocínio não linear e não tradicional, com dificuldade de concentração, sem limites e disciplina.

               Geração Beta

                Nascidos a partir de 2020, pouco sabemos, mas ainda mais tecnológicos e sem concentração e dispersos, muito independentes e sem limites, pois seus pais também não tem.

           Muitas crises virão, mais trabalho para os pais, professores e profissionais da saúde. Sem falar na era da Inteligência Artificial, útil, mas perigosa, com conceitos de verdade e realidade com as noticias falsas perigosas aos influenciáveis e frágeis emocionalmente.

               As gerações são marcos culturais e sociais, que refletem as mudanças constantes, no mundo globalizado e ao mesmo tempo individualizado, devido a grande concorrência da exploração humana, na natureza e as guerras, causando mais transtornos políticos, sociais, econômicos e psicológicos.

               Claro que sempre teremos as exceções nas gerações que pensam no coletivo e não somente no individual, nunca podendo generalizar.

Que Deus nos proteja e guarde no futuro incerto...

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e Psicoterapeuta Junguiano.

 

              

 

 

 

 

 

 

 

Eubiose

 

 

          Eubiose é um conceito filosófico e espiritual, que significa viver bem em equilíbrio e harmonia com as leis da natureza e com o universo.           Eubiose também é utilizado no contexto de algumas tradições esotéricas e escolas de pensamento que buscam a harmonia entre o ser humano microcósmico e o universo macrocósmico, na busca da evolução e autoconhecimento com o desenvolvimento biopsicossocial da consciência e estilo de vida de cada um.

          Sabemos que esse equilíbrio é muito difícil e efêmero, devido à própria evolução do ser humano com o progresso da ciência que de um lado é benéfico, mas de outro destrutivo.

          Como somos animais humanos em evolução muitos ainda não estão preparados para esse equilíbrio e harmonia.

          Outros conceitos da Eubiose ocorrem na transformação de energia e conscientização, construindo as dimensões do sagrado, profano e divino.

          Fisicamente nosso corpo também precisa estar em equilíbrio principalmente na microbiota intestinal, por exemplo, sabedores que nosso intestino é considerado um segundo cérebro emocional, onde neurotransmissores são produzidos alterando nosso metabolismo.

          O contrario de Eubiose é Disbiose, que é o desequilíbrio da homeostase de vários órgãos, mas vou citar o da microbiota intestinal, causando alterações da imunidade e doenças inflamatórias e desordens do sistema nervoso, como a depressão e a ansiedade , bem como outros transtornos devido ao eixo intestino cérebro ligados ao nervo vago, que em desequilíbrio, desenvolve doenças neurodegenerativas.

          Nosso intestino abriga bilhões de bactérias do bem e do mal. Para ajudar nesse equilibrio vários medicamentos e o estilo de vida, exercícios físicos, boa alimentação, bom sono, bom humor, fazem com que tenhamos qualidade de vida com prazeres e mais longevidade.

          Recomenda-se também para manter esse equilibrio físico e emocional, tomar probióticos e prebióticos naturais e do bem.

          Enfim vivemos no mundo entre o 8 e o 80, em todas as idades, mas na terceira idade, que ao contrario não é a melhor idade e sim a possível, desde que nos cuidemos devido a maior fragilidade.

           Todos devemos viver com mais simplicidade e minimalismo, sem tantos consumismos, negativismos, imediatismos, compulsividades e exageros, protegendo mais a natureza e o planeta terra, pois ele esta vivo e também tem seu instinto de sobrevivência e nós seres humanos somos hospedes e não donos do dele.

          Desejo a todos muita saúde, paz e felicidades ainda que efêmera a todas as gerações, que se beneficiam do nosso desenvolvimento com progresso e ordem, é o que esperamos...

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta Junguiano

 

 

 

 

 

 

Adoeceu!!!

 

 

          Adoecer significa ficar doente no processo biopsicossocial, o contrario de estar saudável. No entanto atualmente é muito difícil estarmos totalmente saudáveis, devido ao estilo e qualidade de vida que temos, as pessoas no mundo estão mais doentes, preocupadas em sobreviver ou manter o estado de sobrevivência, muitos com pouco para viver e poucos com muito não querendo perder.

          Para não adoecer com frequência, física e mentalmente, fale de seus sentimentos e emoções, pois se reprimi-los poderão causar: gastrite ulcera, dores no corpo, varias doenças neurológicas, psicossomáticas e até câncer.

           Fale , desabafe, dialogue.

          Tome decisões na vida, as indecisões geram duvidas que geram ansiedade, depressão. Quem decide vence, mesmo cedendo às vezes.

          Encontre soluções e não problemas , não lamente, enfrente, enquanto uns choram, outros vendem lenço.

           Somos o que pensamos, portanto pense positivo.

          Viver de aparências é fugir da realidade, neurotizar-se; não se auto engane achando que estará enganando o outro.

           Seja sincero, verdadeiro, sendo você mesmo, se aceitando, assim não será algoz de si mesmo.

           Se aceite para ser aceito com sabedoria, força e beleza.

          Confie, mantenha relacionamentos, comunique-se fazendo boas amizades e sinceras, tenha fé.

          Sorria, tenha bom humor e seja alegre, seu ambiente interior e exterior agradecerá. Sorrir é um ótimo remédio para a boa saúde.

            Tome muita água pura, boa alimentação, durma bem, medite, ore, faça exercícios se movimente diariamente, não tenha vícios ruins.

          Se não estiver satisfeito mude , não se acomode, vá à busca da sua felicidade.

          Quando a boca fala, o corpo sara, quando a boca cala, o corpo fala.

          Você sente saudades do que não viveu?

          As dores são inevitáveis, mas os sofrimentos são opcionais.

          Não tema a morte, ela é a única certeza a partir da geração, o medo talvez seja como vamos morrer, se num acidente rapidamente ou doente numa cama vegetando ou sofrendo.

          O sofrimento é para quem fica. E as reflexões são: já foi tarde, vai fazer falta ou descansou.

          O tempo não para, só anda para frente, assim não fique preso ao passado, viva o presente para ter um futuro melhor.

           Viva um dia por vez. Se não quiser envelhecer, morra jovem!

          Tenha atitudes, não podemos ficar parados fazendo as mesmas coisas rotineiramente e esperando que as coisas mudem por si só.

           Nada é tão permanente quanto o processo de mudança existencial, disse Heráclito.

          Podemos adoecer em qualquer idade, no entanto quanto mais idosos ficamos, mais podemos ficar doentes. Trate seu corpo como um carro antigo e não como um carro velho e mal cuidado.

           A natureza universal está em constante processo de mudança, e nós fazemos parte dessa existência cósmica, assim também estamos em constante processo de mudança em vários aspectos, apesar de sermos resistentes a eles.

                    Quando as doenças são descobertas no inicio, podem ser o caminha para salvação, mas se nega-las poderão ser o caminho para a morte, você decide...

          A vida é um processo entre o nascimento e a morte e é curta viva-a com sabedoria e amor.

          Ao acordar, diga: cada dia que passa estou cada vez melhor.

SIC TRANSIT GLORIA MUNDI...

 

Marco Antonio Garcia

 Psicólogo clinico e Psicoterapeuta

 

 

 

 

Virtudes

 

O que é virtude?

          É a característica do que está correto, justo e aceitável pela sociedade com ética, moral e a boa índole.

Os pecados capitais são sete, mas vou escrever sobre as virtudes de cada um.

A primeira virtude é a HUMILDADE, talvez por ser uma das mais difíceis do ser humano desenvolver, devido ao seu pecado, a vaidade.

Podemos e devemos ser humildes, sendo mais simples, mais modesto, e tendo fé, pois quem é não precisa mostrar ou provar nada a ninguém, por ter autoconfiança e amor próprio.

Vejam os cachos do arroz ou do trigo, que se curvam quando estão repletos de grãos. Ser humilde, não é se humilhar, é ser o que é reconhecendo seu valor.

A segunda virtude é a CARIDADE, tendo como pecado a inveja negativa e destrutiva. Para combatê-la devemos ter compaixão, amor, amizade e simpatia, respeitando o próximo, admirando o que ele possui, e se gostarmos do que o outro possui devemos trabalhar para conseguir pelo bom gosto e não invejar fazendo fofocas, ou desejando que o outro perca o que conquistou. Por isso fazendo caridade sincera, doando o que não precisa, enfrentará a inveja.

A terceira virtude é a MODERAÇÃO, tendo como pecado a gula, não só a gula por comida, mas por querer ter mais do que precisa. Vivemos num mundo com muito consumismo desenfreado. Precisamos ter autocontrole, temperança, praticando constantemente o freio do consumismo para termos mais saúde.

Vivemos momentos de preferência ao ter do que ao ser, querendo ter mais que o outro, gulosamente. Equilíbrio e controle podem ajudar combater esse pecado.

A quarta virtude é a DISCIPLINA, tendo como pecado a preguiça. Para termos disciplina é preciso ser organizado, planejando nosso dia, tomando decisões corretas, com objetividade, sendo forte, enfrentando as dificuldades da vida. Se não reagirmos, estaremos acomodados, esperando que as coisas aconteçam, não se esqueça de que colhemos o que plantamos.

A quinta virtude é a PACIÊNCIA, tendo como a ira seu pecado. O tempo é um dos melhores remédios para todas as curas, físicas ou psíquicas, devemos ter tolerância, paciência, esperando o tempo necessário para que as soluções cheguem, mas sem perder o foco ou a vontade. Não devemos confundir justiça com vingança. Se ficarmos irados, irritados, nos envenenaremos, tomaremos veneno achando que o outro irá morrer.  Procuremos a paz, a serenidade necessária para que as coisas se ajeitem e se resolvam.

A sexta virtude é a GENEROSIDADE, que tem como pecado a avareza. Quem é generoso consigo e com o outro terá mais prosperidade, pois desocupa espaços ocupados com coisas desnecessárias, se livrando de empecilhos que só fazem sofrer. O avarento acumula o que não precisa, pois tem apego, achando que vai levar no caixão o que conquistou. Tenha desprendimento das coisas materiais e espirituais, assim o seu peso será menor na passagem, bem como seu pedágio.

A sétima e ultima virtude é a CASTIDADE, tendo como pecado a luxuria. A castidade referida não é apenas do corpo, mas do excesso de tudo, que não precisamos , é ser puro de pensamentos, ser ético e moral, ser educado e evoluído. Praticar o sexo é bom e saudável, mas sem exageros ou perversidades, que passará a ser patológico. Devemos querer e ter bom gosto, mas com prudência.

Todos nós temos um pouco de cada virtude ou pecado, o que não devemos ter é muito de um só, mas devemos encontrar o equilíbrio, o caminho do meio, temos o livre arbítrio necessário, não adianta culpar os outros nem a divindade pelas nossas falhas e deficiências.

A maior virtude de todas é o AMOR, que é diferente das paixões e do ódio. Quem tiver amor dentro de si terá a divindade, pois somos o microcosmo do macrocosmo, depende de nós, somos o que queremos ser, escolha o bem.

A razão é mais rápida que a emoção, mas a emoção é mais forte que a razão, por isso pecamos mais vezes.

A harmonia está no conjunto das notas musicais que também são sete, quando tocadas formam uma bela sinfonia, separadas são apenas notas individuais.

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta.

 

STALKER

 

 

          Stalker traduzido do inglês, quer dizer perseguidor, ato de perseguir, bisbilhotar a vida alheia.

          Quem nunca quis saber da vida alheia, de famosos ou não.

          O animal humano tem a necessidade de saber da vida do outro, para comparar com a sua, para saber se está dentro dos padrões da realidade, até ai pode ser normal, mas com o surgimento das redes sociais, isso tudo passou ser mais perigoso, podendo passar a se tornar um transtorno de personalidade.

          Perseguir alguém ou varias pessoas pode ser patológico quando em excesso, querendo saber da vida intima, podendo ser invasão de privacidade de famosos ou não.

          Os paparazzi, detetives e investigadores também pesquisam a vida alheia, mas com outros interesses.

          Quando a perseguição se torna obcecada e compulsiva é patológica, tendo como causas, traumas no passado, rejeições, ciúme patológico, carências com autoestima baixa, abusos sexuais e insegurança.

          Com o advento das redes sociais isso fica mais explicito, muitos gostam de aparecer, mostrando o que tem e é, o que faz , ostentando e despertando o interesse de admiradores fanáticos e até meliantes que podem usar essas informações para praticar assaltos e crimes.

          Existem vários níveis de Stalker, como os circunstanciais, os psicopatas e os fixadores.

          Vários desequilíbrios emocionais são causadores desses comportamentos como rejeições, depressão, complexos de inferioridade e inseguranças, por identificação com as outras pessoas, já tivemos até assassinatos de famosos por isso.

          O feminicidios podem ter como causa esses comportamentos e desvios de personalidade, por serem controladores, possessivos, complexados, inseguros e manipuladores agressivos.

          Se a pessoa se achar um perseguidor, mas quer compreender as causas disso, pode procurar ajuda profissional, para ter mais amor próprio, e não se anular querendo ser o que não é ou querendo ser o outro, até por inveja, isso é impossível. Mas se for alguém com um distúrbio ou desvio mais serio, o perseguido precisa denunciar a policia para que essa pessoa possa ser ajudada ou afastada do convívio social por estar cometendo uma contraversão penal ou mesmo um crime.

          Por isso devemos tomar cuidado com as exposições exageradas e desnecessárias, a fim de evitar essas perseguições perigosas.

          Um exemplo de perseguidor é o seriado bebê rena, onde o perseguido também tem problemas emocionas.

          O animal humano ainda está em evolução e muitos ainda são animais racionais e não seres humanos.

          Se cuide, pois quem é perseguido, se achando influenciador, também pode estar provocando e chamando a atenção, com empatias e até pena, sem perceber o perigo que está correndo.

 

 

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta.