DEPRESSÃO

                       

                       Depressão é um transtorno mental que provoca sentimentos de culpa e perda da vontade de viver, sendo diferente de um abatimento, tristeza, luto, sendo também um dos transtornos mais frequentes, sendo considerado um problema de saúde pública e bastante grave. Todos já nos sentimos tristes por algum motivo, mas é passageiro, na depressão é muito mais grave e duradouro.

                       A palavra depressão vem do latim depressio, e significa apertar firmemente para baixo, subjugar e reprimir.                          

                       A pessoa deprimida é atormentada pela sensação de culpa e por medos, insegurança, tanto da vida quanto da morte.

                      Os sintomas são bastante variados, tornando assim difícil o diagnostico, pois as queixas são mais físicas que psicológicas.  

                       A depressão endógena, causada por desequilíbrio nos neurotransmissores, pode acometer qualquer pessoa quer seja criança, adolescente, adulto ou idoso. A média de incidência é de uma para cada vinte pessoas, no entanto é mais comum em mulheres do que em homens. Na adolescência é bastante grave devido ao período de formação da personalidade.

 As depressões podem ser reativas (ser assaltado, morte de ente querido, vestibular, separação, aposentadoria etc.). Depressão somatizante (causam enxaquecas, gastrites, taquicardias, dores no corpo etc.). Depressão bipolar (manias com euforias e depressão intensa, podendo chegar ao suicídio).

                       Estar deprimido é mais do que se sentir triste ou em “baixo astral”, afeta os pensamentos, sentimentos e o comportamento em geral.

Segundo a psicologia analítica de Jung, a depressão é um represamento de energia, que quando liberada pode tomar uma direção positiva, liberando a pessoa do sofrimento; compreendendo os motivos e causas dos problemas às pessoas superam e assim podem viver melhor consigo mesma.  Nada é totalmente negativo, o psiquismo tenda nos alertar, nos ajudando a esclarecer nossos conflitos de forma criativa, compreendendo o passado e não vivendo em função dele.

Sabemos que não é fácil superar a depressão, mas a pessoa deprimida precisa ser ajudada e ser ajudada corretamente com medicamentos com orientação psiquiátrica, e psicoterapia individual ou grupal. Procure ajuda profissional para se conhecer melhor.  Quando a boca fala o corpo cala, quando a boca cala o corpo fala.

Ou procure o CVV no telefone 188.

Alguns dos fatores são:

Historia familiar, fator hereditário e genético e bioquímico.

Algumas doenças e medicamentos podem causar depressão.

Drogas (maconha, cocaína, alcoolismo etc.) também deprimem, sendo uma fuga de um conflito que está dentro de você.

Estresse e ansiedade em excesso.

Momentos de perda (morte, desemprego, separação, aposentadoria, etc.).

Os sintomas podem ser:

Lentidão em fazer as coisas, inquietação, cansaço, irritação, alterações do humor, indecisões, sentimentos de desvalorização, falta de reconhecimento, autoestima baixa, sentimentos de culpa, dificuldade em lidar com perdas pessoais ou financeiras, chorar facilmente sem motivo aparente, perda de interesse pela vida pessoal, familiar ou profissional, aumento ou redução do apetite, ideias de morte ou suicídio, dificuldades de se concentrar, memorizar; distúrbios do sono angustia dores em geral no corpo; desesperança, dificuldades sexuais etc.

 

Orientações

Não se sinta inferior ou fraco, ou culpado por estar deprimido, existem tratamentos, procure-os.

Peça ajuda e apoio a familiares, amigos, ou profissionais de saúde.

Respeite seus limites, e exija respeito dos outro, aprendendo a dizer não.

Pense positivamente, acredite em você, desvie o foco do conflito.

Canalize sua agressividade para atividades saudáveis.

Assuma responsabilidades dentro do seu limite.

Diferencie solidão de solitude.

Evite tomar decisões importantes em depressão.

Recorrer a fugas como álcool, drogas não resolvem, só agravam os problemas.

A depressão pode ter maior ou menor intensidade, dependendo da estação do ano, estações quentes (primavera e verão) deprimem menos que estações frias (outono e inverno).

Sinta-se útil, faça sempre alguma coisa que lhe agrade , sorria, sonhe, brinque

Tenha fé e saiba que felicidade começa com fé.

Você merece viver bem.

Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta

E-mail marco.garcia357@gmail.com