segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

Adoecer

ARTIGO PARA O JORNAL “O SEMANÁRIO DA ZONA NORTE”

Para não adoecer física e mentalmente, fale de seus sentimentos e emoções, pois se reprimi-los poderão causar: gastrite, ulcera, dores na coluna e até câncer.
Fale , desabafe, dialogue.
Tome decisões na vida, as indecisões geram duvida que geram ansiedade, depressão e agressão. Quem decide vence, mesmo cedendo às vezes.
Encontre soluções, não lamente, enfrente, enquanto uns choram, outros vendem lenço.
Somos o que pensamos, portanto pense positivo.
Viver de aparências é fugir da realidade, neurotizar-se; não se auto engane achando que estará enganando o outro. Seja sincero, verdadeiro, sendo você mesmo, se aceitando, assim não será algoz de si mesmo.
Se aceite para ser aceito com sabedoria, força e beleza.
Confie, faça relacionamentos, comunique-se fazendo boas amizades e sinceras, tenha fé.
Sorria, tenha bom humor e seja alegre, seu ambiente interior e exterior agradecerá. Sorrir é um ótimo remédio para a boa saúde.
Tome muita água pura, diariamente.
Se não estiver satisfeito mude , não se acomode, vá à busca da sua felicidade.
O tempo não para, só anda para frente, assim não fique preso ao passado, viva o presente para ter um futuro melhor.
Tome atitudes, não podemos ficar parados fazendo as mesmas coisas rotinamente e esperando que as coisas mudem por si só.
A natureza universal está em constante processo de mudança, e nós fazemos parte dessa existência cósmica, assim também estamos em constante processo de mudança em vários aspectos, apesar de sermos resistentes a eles.
A mudança é um processo de evolução e quem não acompanha, morre em vida.
Viva enquanto estiver vivo...

Marco Antonio Garcia
Psicoterapeuta

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